生き方のこと「一人の時間」

自分を大切にしたいあなたへ

こんにちはMASAKOです。

私は、放課後デイサービスで週に

３日アルバイトをしています。

ふだんは13:30～18:30が勤務時間

ですが

学校がお休みの日は、朝から出勤。

夏休みは、８時間勤務だったので

なかなか一人時間をとることがで

きませんでした。

家族や気のおけない友人との時間

も好きだけれど

自分が自分だけに向かう時間も必

要。

以前は、スケジュール帳が埋まっ

ていないと

寂しくて不安な時期もありました

が、今は逆に

意識してなにもない日を作ってい

ます。

フルタイム勤務をしていたときも

隙間を見つけては、カフェに入り

静かに過ごしていました。

ブログやFacebookのコメントを

返したり

気になる記事をじっくり読んだり

インプットしたことや、頭のなか

でグルグル考えていることを

腑に落とすために、手帳に書いて

整理をしたり。

美味しいお茶と手帳とスマホがあ

れば

何時間でも、その場にいることが

できます。

バタバタと過ぎる日常の中で、ふ

と立ち止まることは

流されないように、地に足をつけ

るため。

グラウディングができていないと

感情が上滑りしてしまい、心から

楽しんだり

喜んだり「感じる」ことができな

くなります。

整理することが好きなので、お部

屋と同じく、頭の中も

時々こうして、整理してあげると

とてもスッキリします。

自分への何よりのごほうびです

自分が幸せでありますように

あなたが幸せでありますように

以上、生き方のこと「一人の時間」でした。お付き合いいただき、ありがとうございます