産婦人科医が10年以上かけてたどり着いた、Wellnessを手に入れるための方法

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27Jan
- 子供のチックが3日で消えた話
  皆さん。はじめまして。原です。日本で10年以上産婦人科医をしていましたが、今はハワイに住んでいます。メインのブログはこちらに移動しました(*^^*)人はどうしたら健康になるのか？ということを10年ほど追求し、目に見える部分だけではなく、目に見えない部分も整えていくのが必要なんだというところに行き着きました。エビデンスベースの西洋医学への信頼とそれでもまだわかっていないことのほうが多いという謙虚さの両方の気持ちを持ちながら、目に見える部分と目に見えない部分、両方を整え、自分らしく行きていく人を増やしたいと思っています。こちらのブログでは思ったことや感じたことを書き綴っていきたいなと思います。みなさん、こんにちは原です。今日は「子供のチックが3日で消えた話」をシェアしようと思います。子供のチックって結構親は悩みますよね？なにかストレスがあるんじゃないか？とか、どうしてあげるのがいいんだろうか？とか…。私の自分の子供（長女）が幼稚園の頃にチックが出たことがありまして。でもその時に、とあることをすることで3日ほどで止まってたんですよね。今日はそんな話をしようと思います。子供のチックその時に私がやったこと子どもにチックがでたときに私がやったことは唯一つ。ただ自分と向き合う本当にこれだけです。どうしても、子どもに目が行きがちで「こんなことにストレス抱えてたかな」「こんな接し方がいけなかったかな」とか考えがちなんだけど、実は問題はそこではなくて、自分だったんです。私自身が、何かに対してストレスを感じていたり、自分の大切なことや大切なものが大切にできていないなという感覚があるとき、私の場合は子どもに出ます。顕著に出ます。子どもに出る理由もわかっていて、自分の大切な子どもになにかでるから、「え？なんとかしたい。」って思い、向き合う覚悟ができるから。自分の大切なものを自分から大切にできている感覚がないと、人って自己を肯定できないし、自分に○をつけることができないんですが、自分の大切なものを自分から大切にできている感覚ってなんなのか？を言語化するのがなかなか難しくて…。でもちょっと言語化してみますね(*^^*)人って「私はこれが大事」「この価値観が大事」っていうものを必ず持っています。また、「仕事」「家族」「お金」といったものにも優先順位があります。これを自分から大事にできているなという感覚があるときに自分に○をつけることができます。ちょっと簡単に例を出すと、スマホで調べたいことがあって、スマホをみる時間が増えていた。そこに子どもが話しかけてくるということが続いていた。としましょう。このとき、どんな行動をとるのが正解なのか…？正直どっちでもいいんです。世間では「スマホの手を止めて、子どもに耳を傾けましょう」とか言われますけど、正直どっちでもいい。自分がスマホを見続けることで、その間に子どもが自分で遊んだりしてなにかできるようになっていることもあるだろうし。そもそもスマホをみていることさえも、価値観通り。自分にとって大事な情報を調べていたり、思考を止めたいから、くだらない漫画とかをみているときもある。スマホを触る手を止めて子どもに耳を傾けてもいい。どっちでもいいんですけど、大事なのは自分が今どっちを優先したいのか？どっちの選択肢を選んだら、自分の大切な価値観を大切にできてると言えるのか？どっちの選択肢を選んだら、自分の気持ちが満たされるのか？ですね(*^^*)人は「自分の大切なものをちゃんと大切にできたな」ってなると安心します。だから、どっちを選んだら安心するのか？というように、気持ちの変化に注目してみてもいいわけですね。どっちでもいいよー。だとしたら、どっちがいい？どっちが自分の気持が心地よい？満たされる？これが自分を満たすってことかなと思います。この「どっちでもいいよー」が1つ大事なポイントですね。子どもにチックが出ていたときの私は紛れもなくこの選択が全くできていなかったんです。逆ばっかり選んでいて、自分の本当に大切にしたい価値観や子供を自分から大切にすることができていなかったんです。そこに気が付いて、行動を変えました。自分が今どっちを優先したいのか？どっちの選択肢を選んだら、自分の大切な価値観を大切にできてると言えるのか？どっちの選択肢を選んだら、自分の気持ちが満たされるのか？これらを意識して自分の行動を選択し続ける。それにより、自分の中にあった、よくわからない苦しさが消えていき、子供のチックは3日ほどで消えてくれました。症状からメッセージを受け取る基本的に、現実に現れてくることは「何かのメッセージ」だと思って受け止めるようにしています。これはすべて思考や精神で解決できる、とは違うんです。西洋医学や薬も、それらにも助けてもらうということももちろん選択肢に入れ、時に選択もし、プラスでこのメッセージを読み解くようにしています。これは自分の思考の訓練として、一見ネガティブだと思っていることにも必ずポジティブがあるというニュートラルな考え方を採用しているからです。この考え方を採用し始めて、本当に楽に生きれるようになったから。ネガティブなものは絶対にネガティブ絶対に起きてほしくないっていう以前の考えのときは、生きるのが苦しくて仕方なかったんです。さらに、この考え方が身体を蝕むということを知りました。これは身体の反応として明確に現れます。はい。もし子供のチックで悩んでいるお母さんがいらっしゃったら、それはただただ自分へのメッセージだよという私の考えをちょっとだけ採用してみてください。どんなメッセージかな？チックがでてる子どもを見て、なんて思う？この答えは、今自分にかける言葉ですよ(*^^*)今日のお勉強ブログはこちらにします(*^^*)身体を蝕むストレスと必要なストレス、両方ともあります。この反応を変えるのは、紛れもなく私達の解釈なんですよん☆身体に悪いストレスと私達に必要なストレス、この違いは…？｜ママのクリニック｜専門家によるママのお悩み相談室｜名古屋みなさん、こんにちは。原です(*^^*) 今日はストレスというものについてお話をしていこうと思います。ストレスというものmamanoclinic.comそれではー(*^^*)Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレス
26Jan
- ハワイにきてアイデンティティ・クライシスに陥った話
  皆さん。はじめまして。原です。日本で10年以上産婦人科医をしていましたが、今はハワイに住んでいます。メインのブログはこちらに移動しました(*^^*)人はどうしたら健康になるのか？ということを10年ほど追求し、目に見える部分だけではなく、目に見えない部分も整えていくのが必要なんだというところに行き着きました。エビデンスベースの西洋医学への信頼とそれでもまだわかっていないことのほうが多いという謙虚さの両方の気持ちを持ちながら、目に見える部分と目に見えない部分、両方を整え、自分らしく行きていく人を増やしたいと思っています。こちらのブログでは思ったことや感じたことを書き綴っていきたいなと思います。みなさん、こんにちは原です。ハワイに来たときに、今までやっていた仕事をすべて一旦手放してきたので、こちらに来てからしばらくは「私は一体何をしているんだろう？」みたいなアイデンティティクライシスに陥ることがありました。来た当初はこちらに馴染むのにそれなりに大変だったので良かったんだけど（いや、そんなに大変ではないんだけど…　でも車の運転１つとっても、買い物１つとっても　日本とはやっぱり全然違うので…）時間ができてくるとやっぱりなにか自分にできることをして社会貢献したいなとか患者さんと話したいなという気持ちが出てくるんですよね。他の手段で働いてみようかなと思ったこともあって、それもそれで勉強になるんじゃないかと思ったこともあったけど、やっぱり私は身体や心のことを話すことが好きなんだなと言うところにたどり着き、セミナーをしてみたり、個人セッションをしてみたりというところに落ち着きます。そんなに数は多くないけれど新しい視点に気が付いて、どんどん変わっていくところを見るのが好きだし、「あ、こんな方法もあったんだ！」って思ってもらえる瞬間が好きなようです。医者をやっていたときも今も、奥にある気持ちは変わっていなくて、「後悔なく生きる人を増やす」「自分の人生を生きる人を増やす」「自分の体の本来の力ってすごいんだよ！って伝える」医者をやっている奥の目的がわかっていたから表面的な形を変えても、そこまで喪失感なくいられるのかなとも思います。皆さんが思っている以上に、自分の身体には「良くなろうとする力」があって、それを上手に引き出していきたいなと思っています。色んな方向から、自分の体の持っている力を信じて、どんどん伸ばしてあげたいなと思います(*^^*)それには、自分を大切にするという過程をすっとばすことができず自分が人生において大切にしたいものを認識して、それを自分から大切にしていく（意識をむけていく）という時間を増やしていくということ。私も意識を向けられなかったときが続き、そこに罪悪感を持っているとちゃんと意識を向けるような、向けるしかないような出来事が起きる。本当にわかりやすい・・・。例えば私の場合は、子どもの不調。最近、自分から子どもに意識を向けられていなかったなと思うことが続いていて、そしたらちゃんと体調を崩して、私が意識を向けなければいけないような現象が起きてくる（笑）なぜこれがわかるのかと言うと、「子どもが体調を崩したからこそ私は何をしたのか？」と問いかけるから。要は両面を見に行こうとするからです。そうすると、「子供の意識を向けている」という答えが帰ってくるので、「あーやっぱりか…」となります（笑）これは私のパターンなので全員に当てはまるかどうかはわからないんだけど…。そしたら、その出来事があってもなくても自分から意識を向けていってあげたらいいだけだなと思い修正するんだけど、またしばらくすると繰り返す（笑いい加減学べ、私よ（笑）そうそう、いろんな方面からのアプローチがわかるといいなと思って【まとめ記事】を作ってみました(*^^*)順番に更新していくつもりだけど、PMSについて途中までまとめていますので、もしよければご参考に…【まとめ記事】PMS（月経前症候群）について｜ママのクリニック｜専門家によるママのお悩み相談室｜名古屋こちらのページでは、主にPMS（月経前症候群）について、医学的な話だけではなく、栄養面やその他心理面からの対策をまとめてmamanoclinic.comそれではー(*^^*)Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレス
25Jan
- 目に見えない世界も大事にすると、身体は変化していく
  皆さん。はじめまして。原です。日本で10年以上産婦人科医をしていましたが、今はハワイに住んでいます。メインのブログはこちらに移動しました(*^^*)人はどうしたら健康になるのか？ということを10年ほど追求し、目に見える部分だけではなく、目に見えない部分も整えていくのが必要なんだというところに行き着きました。エビデンスベースの西洋医学への信頼とそれでもまだわかっていないことのほうが多いという謙虚さの両方の気持ちを持ちながら、目に見える部分と目に見えない部分、両方を整え、自分らしく行きていく人を増やしたいと思っています。こちらのブログでは思ったことや感じたことを書き綴っていきたいなと思います。みなさん、こんにちは原です。せっかくなので、こちらには日々感じたことや思っていることを書いていこうかなと。どうしても私が書く記事っていうのは「精神」とか「心」に関することが多くなってしまうのですが、それがなんでだろうなって自分に聞いていくと目に見えないことも整えていかないとWellnessの状態が手に入らないからと思っていることがわかってきました。どうしても医学の世界ってエビデンスを重視したり、論文ベースのものが多く、エビデンスがないものは「とんでも医学」って言われたり「怪しい」っていわれてしまう…。だから私自身も、自分がやっている「自分の大切なものを知る」だったり「自分の気持ちがよくなる方を選ぶ」だったり「物事には両面存在する」っていう目に見えないことに関して、宇宙の法則とか、波動や周波数を整えるって言い方でもいいんだろうけどそれを言うのが怖くて、徹底的に「科学」として証明した上で「これが大事なんだよ」って伝えていくことにこだわってきたしいや、むしろそれに執着をしてきたんだなと思います。医者っていう資格が逆に邪魔をしていて、この資格がなかったら好きに言える（笑）のに資格があるがゆえに「好きに言えない」というジレンマに囚われていたんですよね。ただ、エビデンスベースの西洋医学を否定するつもりは全くなく、西洋医学によって助けてもらった部分もたくさんあるので薬を使うことに対してなにか抵抗があるわけではないです。（いらないなーって薬は出しません（笑））でも、やっぱりバランスで「西洋医学だけではどうしようもない」という部分から目をそらしてはいけないんだとも思うんです。これは、私自身が西洋医学ではどうしようもできなかった部類に入るからよーくわかるんです。間違いなく、医学は完璧ではないんです。でも、ないと困るんです。必要なものなんです。もう認めてしまう。目に見えない世界を整えることって私の中ではとても大事なことだと思っている。自分の生き方とか「何を大切にしたいのか？」を追求することもとても大事だと思うし、それが身体に影響を与えてくることも大いにあると思っている。自分の対極にいる人たちを受け入れず批判・攻撃することがが分断をうみ、それが身体に影響を与えてくるということも大いにあると思っている。外側のものに頼ることと内側を整えていくこともバランスだと思っていて、内観や俯瞰も大事なんだけど、外側からのアプローチも大事。外側からのアプローチだけじゃなくて、内側からのアプローチも大事。目に見える部分を整えることも目に見えない部分を整えることも両方大事。私は両方を大事にしながら、患者さんの身体から出ているサインを読み解き、外側からと内側からの両方からアプローチをして自分らしく行きていく人たちを増やしていきたいなと思う。せっかくなので、こちらの記事も紹介(*^^*)薬や病気から卒業していく方の特徴について書きました。この姿勢は欠かせないと思います無料ライブをみただけで睡眠薬を辞めた人の特徴とは？｜ママのクリニック｜専門家によるママのお悩み相談室｜名古屋みなさん、こんにちはー原です。さてさてー。実は実は先日とっても嬉しい報告をいただきまして♫ そこからの学びを皆様にシェmamanoclinic.comそれではー(*^^*)Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレス
03Dec
- ブログ記事、移動しますー(^^)
  日本で10年以上産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ力を最適に発揮する方法」という視点で医学的な話も絡めて発信しています。具体的にはより健康になりたい方や今何をしたらいいのかわからない方に、「身体のバランスが整う」方法を公開しています。「こうしたら身体は元気になるんだ！」という確信度を高めていただき、内側からエネルギッシュになってほしいと思っています。そして、自分の「やりたい」に挑戦してくださいね。詳しいプロフィールはこちらですみなさん、こんにちは原です。こちらで書いていたブログ記事をこちらに移動しています(^^)ママのクリニック｜専門家によるママのお悩み相談室｜名古屋｜ママのクリニックは「妊活、妊娠・出産、産後、子育て」に関するママのお悩みに各専門家が寄り添います。産婦人科・理学療法士・鍼灸師など各分野の専門家が信頼できる情報をわかりやすくお届けています。mamanoclinic.comもしかしたらアメブロには、ハワイ生活について書いていくかもです(^^)お役立ち記事は⇧のHPをぜひ見てくださいねー☆Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレス
26Nov
- 「変わりたい」と思えば思うほどドツボにはまる理由
  日本で10年以上産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ力を最適に発揮する方法」という視点で医学的な話も絡めて発信しています。具体的にはより健康になりたい方や今何をしたらいいのかわからない方に、「身体のバランスが整う」方法を公開しています。「こうしたら身体は元気になるんだ！」という確信度を高めていただき、内側からエネルギッシュになってほしいと思っています。そして、自分の「やりたい」に挑戦してくださいね。詳しいプロフィールはこちらですみなさん、こんにちは原です。LINEでもDMでも質問いただくことがあるんですが、その中でも結構多いなと思うのが、「違う選択をしよう」「変わろう」「新しいことをしよう」って思うのに、結局変えられなくて落ち込みます。どうしたらいいですか？というニュアンスのものですね。人によってもちろん言い方は違いますが、だいたいこんな感じのもの。この悩み多いですけれども、はまったことありますか？？私はありますよー（笑）だいたいブログで紹介していることは、私も経験済みです。経験したことがあるから、わかるんです（笑）これはですね、非常にシンプルで。「行動を変えようとしているから」ですー。（そして背景に「今の自分じゃダメだから」っていうのが見え隠れするから。）今日は主に前者についてお話をしていこうと思います☆その前に、どうやって現実が作られているのかって考えたことありますか？「現実の作られ方」ですね。なにか出来事が起きると、私達は五感を通じて、こんな事が起きたと認識しますよね？（五感情報の中でも視覚が一番大きいと言われていますけれども。）このときに、あまりに多い情報は処理できないので、RAS（網様体賦活系）ってところが情報を取捨選択すると。だから、意識に上ってくる時点で、ある程度選別をされているわけです。こんな物が欲しいなぁ−って思ったら、やけにその物が目に入るようになるっていうのはRASの為せる技ですね。フォーカスを当てているものが意識に上ってくる。そして、その出来事に対して何かしらの感情がわき、その感情に従って行動し、その結果また現実がつくられるってことです。なので一つ行動を起こすきっかけは、その前の感情になってきますね。「こんなんじゃ嫌だ！」っていう思いが、次の行動につながるわけなんですよね。これは恐怖とか拒絶を原動力にしたブラックエンジンでして、とってもパワフルなので、使うタイミングによってはとてもいいと思うし、必要なものだと思います。むしろこの思いが変化を起こすきっかけになるので、大事なものですよー(*^^*)ですが、ブラックが強すぎると活での私のように苦しくなってしまう（バトルモード全開になります（笑））ので、何でもバランス、程度が大事ですね☆じゃあその感情に影響を与えるものはなにか？というと、出来事をどう認識しているのか？という解釈になってきます。例えば、「旦那さんが仕事から帰ってこない」という事実があったとして、Aさんは、「今日も家族のために仕事してくれているんだな」と思った。Bさんは、「私ワンオペなのに！こっちの状況も知らないで仕事ばっかりして」と思った。そしたら必然的に、湧く感情も次の行動も変わってくるのは想像できますよね？こんな感じ（笑）だから行動を変えるには、その前の感情が変わる必要があり、感情を変えるには、そこに影響を与える解釈を変えるとスムーズだよということです。そしてここからが本題なんですけど、今現在、みなさんがとっている行動というのは、みなさんにとって大切なことに繋がるからやっているんですよね。メリットがあると思っているからやっている。そこに気が付かないまま行動面だけを変えていくと、「あれ？自分の大切なものにかける時間とかエネルギーが減っちゃった…」ってなりかねないわけです。（なんか違和感があるんだよね、苦しいんだよね…として感じる事が多いですね。）そうすると戻る（笑）続かないんですよね。無理やり続けるためには、強靭な意志力というものが必要になってくるわけです。例えば、健康あるあるだと思うんですけど。コンビニ弁当をよく食べている人に「いやいや、コンビニ弁当食べるのなんてやめなよ、身体に悪いよ。」といったところで響かないし、健康系のご飯に変えることもしない。なぜ変えないのか？それは、コンビニ弁当によって得ている恩恵もあるからです。時間とかお金とか、ご飯を考えるために使うエネルギーを節約できたりとか。そうして節約できたお金や時間やエネルギーというものを、自分の大切なことに使っているんです。（どんなことに使っているのか？は観察です、観察。この記事と同じことです。）この人にとってはコンビニ弁当の方がメリットが大きいんですよそこに気が付かないまま、健康志向のご飯に変えさせたところで、この人はきっと、「なんか満たされない…」ってなっちゃうんですよね。大事なことに使えるお金とか時間とかエネルギーが減っちゃうんだから。響くのは、この人が健康を害したりして、まさに健康に興味をもっているときか、恐怖を煽られ、コンビニ弁当の恐ろしさというものを聞き、「あ、やばい…」って思ったときが多いですね。だからスタートは、コンビニ弁当でも、健康志向のご飯でもどうせ両面あるから、どっちでもいいなんですよ。要は「変わらなくていい」なの。ここがスタートなんですよー本当に！！ここまで思えてから、じゃあ次に、どんな選択をしてくのか？のステップが生きてきますー「どっちでもいいんだとしたら、どっちがいいの？」って感じですね。ちょっと難しいかもしれないけども、何となく伝わるかなぁ？ね。だから、冒頭の質問が来たときに、私がいつも答えるのは「変わろうとしなくていいです」なんです。ということで、「変わりたい」と思えば思うほどドツボにはまる理由それは行動面だけを変えようとするから。まずは「変わらなくてもいい」の状態を作るのが先。私達が変えられるのは、行動と、その前の意思決定と、感情に影響を与える解釈の３つだけです。どうしても「行動だけを変えよう！」とすると、できない自分に落ち込みますけれども、どうして人は行動しようと思うのか？がわかると、ちょっと色々できることが見えてきません？？両面あるとわかった上で、自分はこっちがいいな、こっちは嫌だなを選ぶんですよーこの記事にも同じようなことを書いてます『人がスムーズに行動するときはどんなとき？』日本で10年以上産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ力を最適に発…ameblo.jpこちらの記事も参考にしてもらえるといいかと『頑張ってるのに叶わない。「〇〇を叶えたい！」この思いが逆効果になるとき。』日本で10年以上産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ力を最適に発揮す…ameblo.jpそれではー(*^^*)Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレス
21Aug
- 無駄なホルモンなんてない。全部必要だけど、大事なのはバランス。
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちら動画メニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちは以前かいた代謝の記事と関連したお話になります。代謝を落とす一つの要因として高ストレス状態があります。これは抗ストレスホルモンを出す副腎と代謝にまつわる甲状腺との間に関連があるからなんです。『副腎と甲状腺の関係』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちはこちらの記事で副腎について、『PMSと関連があるといわれているもの②』サキ…ameblo.jpホルモンバランスを整えるというとどうしても女性ホルモンのバランスと思われがちなんですが、そんな表面的なものではありません。生理のトラブル＝女性ホルモンのバランスと思われがちなのですが女性ホルモンのバランスが整うには甲状腺や副腎のホルモンのバランスが整っていること、もっというと更に上の脳からの指令が整っていることが必要です。私が言っているホルモンバランスは女性ホルモンだけではないです。副腎のホルモンや甲状腺ホルモンだけでもないです。ホルモンって過剰でも欠乏していてもうまく働いてくれなくて、最適なバランスというものが存在するんです。無駄なホルモンなんで一つもないです。必要だから存在しているわけなので。だから、ホルモンのバランスをよくして、私達の身体のホルモンのパワーを発揮させてあげることが大事なんだなと思うわけです。大豆をたくさん食べるとかそんな表面的なことだけで解決できることじゃないんです、本当に。そのホルモンバランスを整える方法として、いろいろネット上などで情報が出ていますが、大体乱す原因としてストレスって書いてあります。自律神経の乱れもホルモンバランスの乱れも活性酸素も代謝の低下も消化吸収能力を落とすのも過食も拒食も睡眠の質の低下もだいたいの原因にストレスって書いてありません？ストレスの中でも私たちのコントロールできるところとコントロールできないことに分かれます。気候とか天気とか社会情勢はわたしたちのコントロール外ですね。（意味付けはなんとでもできますけれども）コントロールできることに焦点を合わせると、目の前の出来事にいろんな解釈をして体の中のストレス反応を引き起こしてるのは、紛れもなく私たち自身なんです。自分の解釈がストレス反応を引き起こしてるんです。ってことはですよ。私たち自身でどんな反応を起こすかは変えられるんです👌自分の力で変えられる。自分でコントロール可能なことなんです。だからまずここだよって言い続けたいと思います。すべての出来事もいろんな栄養素もホルモンも自律神経も全てはニュートラル。メリットもデメリットも存在します。大事なのはバランスなんです。もっともっと根っこの部分、本質的な部分から本当の意味でのWellnessを手にいれましょFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆公式LINEはこちらです。
19Aug
- モナリザ症候群って知ってますか？
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日はモナリザ症候群についてご紹介しようと思います。モナリザといえば…ではなくて、国際肥満学会において、肥満の人の7割が当てはまると発表された“モナリザ症候群”の方です。「肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている」の略です。要は本来ならば日中に活発になるはずの交感神経が機能せず、代謝が落ちて消費カロリーがおちて、結局痩せられない…ということなんですね。暴飲暴食していないのに、ぽっちゃりしたり、痩せられない日本の方の多くにこのモナリザ症候群が隠れているのでは？と言われています。だとしたらですね、もうやること、めっちゃ見えてますよね日中に交感神経をしっかり機能させてあげたらいいんですよね。普通に生活していたら日中に交感神経は優位になりますから、その流れに乗ってあげたら良いんです交感神経と副交感神経というのは緩やかなシーソーのようにお互いがバランスを取っています。そのシーソーが激しくなったり、日中なのに交感神経が優位にならない夜なのに副交感神経が優位にならないといったようなサーカディアンリズムに逆らうようなことがあると本来の機能を発揮できません。夕方にイライラする事があると、夜もそのイライラを引きずり、睡眠の質は低下し、次の日の朝は眠くて眠くて日中のパフォーマンスも落ちる…そんな経験ないですか？ようはそういうことですよね。意識することは２つ！身体のメカニズムにできるだけ従うこと解釈のバランスを取るまずはこの２つですよ、ほんとうに身体のメカニズムこれはもうメカニズムだから、私たちが頑張ってどうこうできることではないんです。イライラってしたら、視床下部ー下垂体ー副腎が刺激されて老化ホルモン＝コルチゾールが出るんです。「イライラはしてるけど、コルチゾールは出ないでね」って願っても出るんです。ある意味、私達のコントロール外なんです。こういう時間帯は本来はコルチゾールはお休みの時間だからコルチゾールが出るような刺激はちょっとやめようと知っていれば対処できませんか？？解釈のバランスをとるそして、自律神経を乱す大きな要因感情ですね。ココはしつこいくらいいいますが、解釈のバランスを取ってください！！これはマル、これはバツこれが自律神経を乱す要因ですので。あ、そしてこれもメカニズムなのでね、皆さんの共通事項になります。このあたりの話は結局解釈のバランスが取れてないパターンについて書いています。『「〇〇を叶えたい！」この思いが逆効果になるとき』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp『あの人はあの人。私は私。』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jpだから逆効果なんだと。たとえ表面的な行動だけを変えても、奥にこれはマル、これはバツという構図が眠っていると身体の中でストレス反応を引き起こし、老化ホルモンや活性酸素を出し続ける要因になってるんです。（ちなみに老化ホルモンや活性酸素も身体には必要なものです　バランスが崩れると悪影響が出てきますよね。）痩せたい！と思って食事制限したり頑張って運動する前にこの記事をまずは読んでください『「〇〇を叶えたい！」この思いが逆効果になるとき』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp公式ラインでは、4つから選べる動画プレゼント中です♬①婦人科トラブルの背景にあるエストロゲン過剰とは？②妊活中の方はまず見直してほしいポイント③ダイエットの成功とアンチエイジングの共通点④言葉から読み解く身体へのストレスFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆個人セッションは常時受付中です。ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)
17Aug
- あの人はあの人。私は私。
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは何人かから同じような話を聞きましたので、それについて斬っていこうと思います。コンサルタントの人が「こんな食べ物食べないで」っていうからそれを律儀に実践してます。けど、なかなか良くならないんですってきくんですけど、当たり前の話なんですよね。だって、コンサルタントの人とあなたは違うから。食べ物関係でよくやり玉に挙げられるのが、小麦粉とか乳製品とか砂糖あたりかなと思うんですけれども。すべての物事にはメリットとデメリットがありますから、小麦粉も乳製品にも砂糖にもメリットデメリットはあります。デメリットが強調されがちなんだけど、両面同じだけ存在するはずで、小麦粉も乳製品も砂糖も、そのもの自体はニュートラルなもの。善でも悪でもない、ニュートラルなもの。それを取り込むこちら側の体の状態、使い方や食べ方、量、状況次第で善にも悪にもなるんです。（ウィルスも菌もそうですよ。大腸菌は腸内にいたら必要な菌。　でも、膀胱とかに入ると炎症を起こす。場所次第で善にも悪にもなりうる。）だからこそ、やってみての振り返りというのは必須、大事ですね。やってみてどうだったか？自分として体調が良くなったのか、悪くなったのか、変わらないのか。自分にあうかどうかの確認作業は大切。ここまでやって、自分には合う、自分には合わないがわかるんです。この振り返り、忘れる人が多いので注意ですよん。やったら答え合わせをしてくださいね。で、コンサルタントの人が、「こんな物食べないでね、体に悪いから。」って言うから食べていないんですけど…って、、、この食べ物＝悪って公式になってるからその思考自体がもうバランス崩してるわってことなんです。身体にとってストレスの自家発電中です。「この食べ物は体に良くない」この思考自体がストレス反応を引き起こすってことです。おそらく、コンサルの人の中にはこんな食事が良いという理想の食事があって、こんなものはだめですという逆の食事も同時に存在しているので、コンサルにとってのいいものと悪いものがあるんだけど、それはあくまでもコンサルの人の価値観ですよね。それを真に受けて本当は食べたいし、食べても自分にとって体調に変化のないものなのに、コンサルが言うからやめてますっていいことありますかね…？「本当は食べたいけど我慢している…」この状態のまま、我慢し続けていると体調崩しますよってことです。「食べてはいけない…」「我慢しなきゃいけない…」ってなってるから、ストレスの自家発電中です。この〇〇せねば…の思考は、人間脳を使えないんです。そうすると、細胞はどんどん退化していく…。人の体って、全人類に共通するメカニズムの部分と人によって違うって部分がありますよね。例えば「日中は交感神経が優位で、夜間は副交感神経が優位ですよ」はメカニズムの部分。「小麦粉食べたら腸に穴が空いて漏れてアレルギーや自己免疫疾患の原因になってることがありますよ」は人によってはそうですよって部分。大事なのは、メカニズムの部分をまず抑えることです。自分で決めた感覚はある？誰かが言った健康情報を取り入れるときに大事なのは自分で決めた感覚があるかどうか？っていうことです。「あの人が言ったから」「我慢しなきゃ…」このまま続けていては、体調が悪化する人が一定数出てきます。（体調が良くなる人も中にはいると思いますよ。　限りなく全員に効果出したいので突き詰めると…の話です。）両面みましょう。両面見て、自分が取ろうとしている行動が自分のハピネス・フィールド（大切なことや大切なもの）にどう役に立つのかなということを確認し、義務感ではなくて、自分から「あ、やってみよう」「やりたい」と主体的に取り組める状態にしてから始めるのがコツです。コンサルの人とあなたは持っている価値観も体内の状態も違うんですよ。だから頑張ってるのになぁと思うのであれば頑張る方向が少し違うだけかもしれない。人間の体は本当にすごい（語彙力がなさすぎですが…）ので、その持っている力を引き出してあげるだけで変わりますそれには思考の力っていうのは無視できないくらい大きいんです。なんだか色々頑張ってるのに体調がなかなか良くならないなという方は背景にある思考に落とし穴があることがありますよー。Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆個人セッションは常時受付中です。ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)
13Aug
- 極力サプリでは取りたくない栄養素
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日は私が思う「極力サプリでは取りたくない栄養素」についてお話しようと思います。ちなみに私はサプリメント否定派ではありません。サプリメントを調べたりするのも大好きです。必要なときは取ればいいと思っていますし、今は実験的にサプリ断ちをしていますが必要があれば自分も飲みますという大前提で「できたら飲みたくない」「極力食事から摂りたい」と思っている栄養素をご紹介します。それは………鉄です。鉄は女性が不足しやすい栄養素の代表格ですし、神経伝達物質、甲状腺ホルモンなどの合成にも関わりますしなくてはならない栄養素の一つであることは間違いないです。ですが、丁度いい範囲を超えてくると（過剰になると）あまりよろしくないんです。鉄過剰が様々な病気（糖尿病や感染症の悪化など）に関わりますし、またがん細胞なども増殖に鉄を必要としますから「貧血がありますね⇨はい、鉄剤飲んでね」という簡単な問題ではないと思っています。鉄って活性酸素をだしてタンパク質やDNAや細胞膜などを酸化させるんです。（これは結構有名な話）諸刃の剣なんです。だから、メリットがデメリットを上回るときはもちろん使いますが、闇雲に鉄剤を処方し続けることはできればしたくないと思ってました。ただ現実問題として産婦人科に鉄欠乏性貧血の方は多くて…。患者さんを診察していたときに鉄剤を出しても貧血が改善しないという方が一定数いらっしゃいました。もちろん、そこにはタンパク質不足がかぶっている方もいますし、鉄の吸収が悪い方もいますし、Outが多い（月経過多など）方もいますし、本当に原因は様々です。タンパク質にせよ鉄にせよ不足不足っていいますが、摂取量が不足しているのか体内で消化吸収できていないから不足しているのか Outが多いから不足しているのかどこに原因があるのかで対策って全然違ってきますよね。ココを見ずしてサプリメントだけを飲み続けるのは対症療法と何ら変わりがないと思います。Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆公式LINEはこちらです。
12Aug
- ニセモノの空腹感にご注意を！
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちら動画メニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちはさてさて、先日は代謝についてお話をしましたが、いかがだったでしょうか？『ダイエットの大敵！代謝が下がるって何？』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp自分の消費カロリーよりも少ない量しか摂取していないと身体は代謝を落として命を守ろうとするわけなんですが、結構食べてますけど？という方は消化吸収がうまく行っていない可能性だったり、エネルギーの産生場所であるミトコンドリアが元気がない可能性だったり栄養が足りていない可能性があるかも？というお話をしました。今日は「ニセモノの空腹感」についてお話しようと思います。私達の身体はエネルギー不足になると「お腹が空いた！」とサインを出してご飯を食べるように促してくれるんですが、全てがエネルギー不足による本物の空腹ではなくて、「ニセモノの空腹感」というのがあります（笑）私達が食事に求めるものはエネルギーの原料として、の一面もありますが、美味しいものや甘いものを食べたときにでる「快楽ホルモン」を求めて…という一面もあったりします。なにか大変なことやストレスがかかることがあって、ご褒美的に何かを食べることってないですか？「頑張ったからご褒美…」ってやつです。このときに本当にエネルギー切れであればOKなのですが、空腹ではない他のなにかを満たすためであれば「ニセモノの空腹感」かもしれませんもちろん友達とお話しながら食べるケーキやちょっと疲れた自分を満たすチョコレート、美味しいですよね。全然食べてもいいと私は思っています。ただ、埋めたい穴が大きすぎて結局お腹が空いているわけではないのに食べすぎてしまったり、食べ続けてしまうのと言うのは穴を塞いでいかないと終わらないんですよね。ニセモノの空腹感の原因としてはその前のストレスが大きすぎる（苦痛系ホルモンが出すぎて、反動で快楽ホルモンがとにかくほしい！）睡眠不足睡眠不足は、もうこれは自覚があるなら寝ましょう。「寝るのが大切だ」とわかっているのに、やりたいことがあって寝られないのよねという方は何が大切だから、その行動を取っているのかを見てみてくださいね。『スムーズな行動変容のためのポイント』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発…ameblo.jpその前のストレスが大きすぎる…という方はここに対処しないと、食べすぎてしまう、食べ続けてしまうという表面的な行動は変わらないか、意地でなんとか頑張るか、どちらかですよね。意地で頑張ると、いつか反動がきますから私はあんまりおすすめしません。脳的にも結局ストレス反応を起こしてきますから、我慢しているのに結果はいまいち？！になることも多いのです。こちらの記事も是非参考に『砂糖をやめたくてもやめられない！！ってとき』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理…ameblo.jp身体が何をストレスだと感じているか、については過去記事でもいくつか挙げていますから是非参考にしてみてほしいんですが、もう一つ、皆さんを満たしてくれるものは何ですか？ということですね。これやっているとエネルギーが湧いてくるんだよねこれやっていると充電できるんだよねってことが皆さんにも必ず存在します。（ハピネス・フィールドって呼んでいるものです。）思わずやっちゃっていることや大切なことです。これは人それぞれ違いますが、全員必ず持っています。皆さん必ず、大切にしたいことがあるはずです。ここを自分で認識していますか？これが分かっていて、これを大切に生きるようになると勝手に間食が減ります。セッション後、（食に関する話は一切していないのに）「気がついたらおやつを食べる回数が減っていました！」とか「惰性で食べ続けることがなくなりました！」という声が聞かれるのは、「ニセモノの空腹感」を感じる頻度が減ったからです。また、ちょっと難しい話になりますが、自分のハピネス・フィールドに生きるようになると活性化する脳の場所が変わるので、食べたいときに食べたいだけ食べるんだー！という動物的な本能による行動が減ってくるんです。おもしろいでしょう？？なにか無性に食べたい！となったときには「本物の空腹感」か「ニセモノの空腹感」かをぜひ見極めてみてください。やっぱり私は人とお話する時間が好きだ！ということで30分無料相談を受け付けます30分という時間ですが、私の持っている知識を総動員してお答えします。なんでもどうぞ！セッション時の注意点だけ前もってお読みくださいm(__)mお問い合わせはLINEからどうぞ♡Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆「妊活に疲れちゃったな…」「産後だけど、しんどいな…」「ニュートラルってなんで大事なの？」「どうやってニュートラルに戻すの？」という方は、個人セッションへどうぞー♡（詳細はバナーをクリック）個人セッションは常時受付中です。ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)セッションのご感想自分の子育ての大事なポイントが分かってブレないママに自分はこのままでいいんだって思えたら景色が違ってみえたどんな薬を飲んでも良くならないアレルギー症状が　いつの間にかなくなっていたため息ばかりの毎日から、朝起きるのが楽しみな毎日に自分で薬を辞める決意をし、そのまま病院卒業不安の根っこがわかり、必要な行動をとったら　結局うまく事がすすんじゃったストレス源だったお母さんとの関係が改善今までやりたくなかったことがスムーズにできるように生理のときの鎮痛剤、1ヶ月で半分以下自分のミッションや大切なことがわかり、モヤが晴れたように…どこに行っても良くならなかった胃の調子が良くなってきた公式LINEはこちらです。
10Aug
- ダイエットの大敵！代謝が下がるって何？
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは昨日のブログでいい細胞を日々アップデートするには？ということを書きました。『細胞をアップデートするためには…』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp今日は代謝についてお話しようと思うんですが、代謝は代謝でも、「代謝が悪いよね」とか「代謝が落ちます」とかそっちの代謝についてです。よく「代謝がいい」「代謝が悪い」って言われますが、代謝が良い；エネルギーをよく消費する代謝が悪い；エネルギー消費が少ないっていうイメージです。私達の身体は、心臓は動き、食べたものを消化し、姿勢を保ち、なにかを考え、体温や水分量を調節し、日々新しい細胞を作っていますが、これにはすべて、ATPというエネルギー通貨が必要なんです。　　　「今日は何もしなかったなー」という日でも心臓は動き続け、呼吸もし、何かを食べれば消化吸収してくれている。この部分は、生命を維持するための基礎代謝。これに、何かしら活動したときの活動代謝が加わります。代謝がおちるとどうなる？代謝が悪い、代謝が悪いとよく聞きますが、これは後述するいろんなことが要因で、「身体がエネルギーの消費を落としている状態」です。代謝と大きく関わりがあるのが、甲状腺機能『不妊や無月経、稀発月経の背景にある甲状腺機能の低下』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日はちょっと違う方向から生理の異常について書こうと思います。なかなか妊…ameblo.jpどんなことが起きるかというと生理のトラブル（無月経や稀発月経、頻発月経）不妊食べていないのに痩せない汗をかかない低体温むくみなどなどいろんなことにつながってきます。冬眠している動物のイメージです。PMSや更年期障害で受診される方に甲状腺機能をはかってみると西洋医学的には治療対象とならないけど甲状腺機能が低下気味だという方を見かけました。（私がこのあたりを勉強する前にも何人かいらっしゃった記憶があります）婦人科トラブルに悩んでいる方の中に、代謝が落ちている人が結構潜んでいると思っています。代謝が落ちる原因は？コレも色々あると思いますが、大きく③つに分けると飢餓状態高ストレス状態栄養不足飢餓状態必要なエネルギーを作るだけの原料がないと消費するエネルギーを落とすことでinとoutのバランスを取ろうとします。カロリー制限糖質制限炭水化物抜き朝食抜きなど摂取量を落とすようなものは状況によって身体が飢餓状態と判断し、代謝を落とすことがあります。「結構食べていますけど…？」というときは食べたものが吸収できていない可能性があったり、エネルギーを効率的に作る回路を回す条件が足りなかったりここで出てくるミトコンドリアの元気がないパターンだったり…（コレはまた別記事で…）とコレまたいろんな原因があります。『ミトコンドリアの回路を回す必須条件』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp高いストレス状態高ストレス状態は言葉の通りなんですが、みなさんが「あーストレスだわ…」と認識していること以上に身体が「あーストレスだわ…」と認識していることがあります。「ストレスはありません！」と言い切る患者さんを何人もみてきましたが、認識はなくても、「こんなときは身体はストレスだと思っているよ」というパターンを紹介しています『ストレスの自覚がない…』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発…ameblo.jp栄養不足栄養不足は甲状腺ホルモンを作りたくても作れない…という葛藤を生み出します。まとめ代謝が落ちているというのは命を守るための防御反応でもあるわけなんですね。私達を守ろうとしてくれているんです。使えるエネルギーと必要なエネルギーのバランスが崩れていますよっていう一つのサインです。バランスはいろんなバランスがあるけど摂取と消費のバランス栄養のバランス睡眠のバランス解釈のバランスなどなどがあげられるでしょうか？解釈のバランスは超大事なので、こちらもお忘れなく。『解釈が変われば、生理的反応が変わる♫』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発…ameblo.jp『物事には必ずメリットとデメリットの両面がある⭐』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちはさてさて、今日はまたニュートラルについてのお話です。物事には必ずメリット…ameblo.jpといろいろ書いてきたわけんなんですが、もうね、食や栄養に関してはただ一言、自分にとって必要なカロリーを摂取して、食べたものを消化分解して吸収できる身体を作ろうよってことでです。ここのバランスが崩れているから表面的ないろんなバランスが崩れます。そしてこの食べたものを消化分解して吸収できる身体の部分には自律神経バランスやらホルモンバランスがというのが影響してきます。だからね、もちろん何を食べるか、何をやめるかも大事なんだけど、もっともっと奥の本質的な部分を整えるのがまず先なんです。食に関してまず最初にお伝えするのは（基礎の基礎）よく噛んでくださいねながら食べをやめてみてくださいねの２つです。身体のメカニズムにのり、自分のハピネス・フィールドに生き、（自分にとって大切なものを知り、それを大切にすること）解釈のバランスをとれば、変わらない人はいません。絶対という言葉はあまり使いたくないけど、それでも絶対に変わると言いきれるくらい、変わるんです。私の説明が腑に落ちて自分と向きあい、できることに取り組んでくれた方で変わらなかった人は一人もいません。だってメカニズムだから（笑）何やってもなかなかうまく行かないなという人にこそ試してほしいですFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
09Aug
- ピチピチの細胞を作るコツ
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちはハワイでの長い夏休みが終わり、通常通りの日常が戻ってきました。なかなかブログやインスタが更新できませんでしたがまたぼちぼちと再開していこうと思います。さて、更新できなかった2ヶ月の間でも、色々本を読んだり、今までの知識をまとめたりはしていました。私の大切な信念として、その人の持つ才能や能力を最適に発揮するサポートをするということがあるのですが、最近はもっと細かく、細胞が能力を発揮するにはどうしたらいいのか？ということを考えるようになりました（笑）私達の身体は間違いなく細胞の集合体ですので人間はみんなそれぞれその人にしかない才能を持っているし、それを発揮することができるんです。細胞が元気になって、ほんとうの意味でのWellnessというものを手に入れることができるんだけど、どうしてもいろんなやり方に振り回されてしまってそれがかえって逆効果になっていることも少なくないと思っています。だからもっともっと奥の部分に目を向けて、表面的なやり方にはメリットとデメリットがあって、どのやり方がいいのかは人によって違うんだよという大前提を知ってほしいなと思います。ただ、体のメカニズムの部分に関しては一緒なので、そこは人間に共通するメカニズムです。（適切な睡眠時間や合う時間帯は人によって違うけど、　寝ることが大切なのはみんなに共通すること、みたいな感じです）シンプルに言うと、いい状態の細胞が私達の身体の中で作ることができるこの2つの条件を整えていくといいわけですよね。いい細胞・元気な細胞と代謝のバランスということになってくるのかなと。いい細胞になる条件いい細胞や元気な細胞ってどうしたらできるの？っていう大切な要素として細胞の存在する環境（血液の状態）があります。栄養状態だったり、体液のpHのバランスだったりどんなホルモンが存在しているのか？だったり、温度だったりといろんな血液の状態があると思いますが、細胞の運命を決めているのは遺伝子ではなく、血液だったともいわれているくらい大切な要素になります。なので、栄養の状態バランスがとれている状態　（ホルモンやら自律神経やら体液のpHやら）血液が滞りなく全身を巡っている状態が大切だよーということを一貫してお伝えしています。代謝のバランスそして代謝。古い細胞が死に新しい細胞が生まれる。食べたものをエネルギーに変えて、生体内のいろんな活動に使う。この生体内のいろんな活動っていうのは、運動するだけではなくて、心臓を動かしたり、消化したり、解毒したり、喋ったり、考えたり…ありとあらゆる活動のことです。この代謝のシステムのバランスを取る。ということが、常にいい状態にアップデートしておくためには欠かせないですよね。ここもやっぱりバランスで古い細胞が死に、新しい細胞が生まれるバランス摂取したカロリーと消費したカロリーのバランスこのバランスが取れていることが大事。ここがうまく行かなくなったときに起きてくるのが（想像しやすいものとしては）肌のトラブルダイエットがうまくいかない低体温や汗をかかない消化不良むくみといったトラブルですね。あとはもちろんいろんな病気にも関わってくるでしょう。代謝に関してはまた別記事でも書きますが、甲状腺の機能と代謝は関わりが深いです。こちらの記事も参考にしてみてください『不妊や無月経、稀発月経の背景にある甲状腺機能の低下』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日はちょっと違う方向から生理の異常について書こうと思います。なかなか妊…ameblo.jp世の中の女性をもっともっと元気にしたい。根本的に、本質的な部分から。自分は調子が悪いわけではないと思っていたけど、本当はもっと元気だったんだ！という言葉をよくいただきます。本当にそうで、もっともっとエネルギッシュだし、もっともっとパワーがあるんですよ、本当はそのパワーを発揮するための起爆剤は「自分にとって大切なものを知る」ことが一番早いですが、（「ハピネス・フィールド」と呼んでいます）身体のメカニズムの部分を理解してそれを大切にするような生活を心がけるだけでも身体って変わっていきます。必ず答えてくれます。だから、騙されたと思って、ブログに書いていること、やってみてくださいねFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
22May
- 更年期障害の悪化原因と対策
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちら動画メニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちはお友達の鍼灸師、堀アキちゃんからリクエストいただき、更年期について色々お話する予定です。5月24日（火曜日）朝8時〜私の無料Facebookグループ内でお話しますね☆Facebookライブページはこちらさてさて、PMSや生理痛など色々不調の背景について色々分析するのが好きですが、更年期障害も行き着くところは同じです。慢性的な症状は慢性的な習慣に原因があるもうね、本当にココだと思うのです。普段、どんなふうに食べている？何をたべている？身体はどのくらい動かしている？めぐりはどう？睡眠時間はどのくらい？どのくらいが自分にとっていいの？どんな事を考えている？どんな思考パターンをしている？どんな歩き方をしてる？どんな座り方をしてる？いろんな習慣があると思いますが、これらの習慣に大きく影響を与えるのが自分の価値観になります。自分が人生において優先したいこと、大切にしていることこの通りにしか人間は行動できません。すべて価値観通りです。どんないいと思う行動をとっても、その奥にある目的のセットがずれていたらそれは効力を発揮しません。逆効果。（そもそもどんな行動がいいのかも人それぞれ）世間でいいと言われる食事や運動をしても私のアトピーが悪くなる一方だったのは目的のセット方法を間違えていたからです。こんな話もしたいなと思っていますが、ココまでたどり着くでしょうか？（笑）ホルモン補充療法って効果があるのか？鉄欠乏があると更年期症状って強くなるのか？などなどお話していきたいなと思います。アキちゃんは自然療法に精通しています。（だからといって西洋医学否定派ではない）私も「困ったー」っていうときは、家でできる簡単お手当を教えてもらったりしてます。更年期症状にできるケアも聞けたらいいなーと思っています。1回で終わらなかったら、またやろう6月4日早朝に「生理痛のメカニズムと対策」セミナーを予定しています。生理痛にポイントを絞り、生理や生理痛の解釈から今わかっている対策法までご紹介できたらと思っています♬詳細はこちら『【病院では伝えきれないシリーズ】生理痛のメカニズムと対策　モーニングセミナー』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jpFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
20May
- ミトコンドリアの回路を回す必須条件
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちはいろんな体内での反応にはATPと言われるエネルギーが必要になってくると思うのですが、そのATPと関わりがあるのがミトコンドリアです。解糖系といわれる回路とミトコンドリアでの回路とこの2つをバランスよく回していくのが大事かなと思っています。何でもバランス。不必要なものなんてない。ただ、交感神経が緊張しやすいこのご時世では‘ミトコンドリアでの回路が上手く回っていない方も多いのかなと思うことがあります。（交感神経過緊張状態では解糖系のほうが回りやすい）ミトコンドリアでの回路をまわすのに必要なものは酸素鉄ビタミンB群になります。これらが足りないと回したくても回せない…。産婦人科領域では卵子というのはミトコンドリアの数が非常に多く、ATPを必要としている部位になります。それなのに、ATPが十分になかったら卵子は上手く機能できなくなってしまい、その結果、月経トラブルや無排卵になっても何ら不思議ではありません。ATPが足りないとき、生命を維持するためには生殖機能を落とさざるを得ないとなってくるわけですね。よく寝るだけで基礎体温に変化が現れるのは、睡眠による自律神経のバランスの変化⇨エネルギー産生経路のチェンジ⇨ATPの量が変わるというメカニズムもあるんだろうなと思います。解糖系とミトコンドリアでの回路もバランスだと思っています。解糖系がだめでミトコンドリアの回路がいいというわけではなくて、バランス。いろんなバランスを整えていくために、解釈のバランスを取る。本当にコレは外せない！バランスは整えるんじゃなくて、勝手に整う。自分にとって最適なバランスを取る睡眠の卵子への影響も本当に大きいので、こちらの記事も参考にしてくださいね。『睡眠の卵子への影響』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp睡眠がいいのはわかってるんだけど、他にしたいこともあってなかなか…というときはぜひこちらの記事も参考に『スムーズな行動変容のためのポイント』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発…ameblo.jp6月4日早朝に「生理痛のメカニズムと対策」セミナーを予定しています。生理痛にポイントを絞り、生理や生理痛の解釈から今わかっている対策法までご紹介できたらと思っています♬詳細はこちら『【病院では伝えきれないシリーズ】生理痛のメカニズムと対策　モーニングセミナー』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jpFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
18May
- 睡眠の卵子への影響
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちは今日は睡眠と卵子との関係をお話しようと思います。睡眠というのは本当に大きく私達の生活に影響しています。もちろん脳と体を休める成長ホルモンを分泌して骨や筋肉の成長を促す免疫力を高めるストレスを解消する記憶を整理するといったものも挙げられますが、今日は卵子の観点からのお話にしようと思います。さて、夕方から夜にかけて眠りのホルモン「メラトニン」というものが分泌されるということはご存知のかたも多いと思います。メラトニンはタンパク質を原料にセロトニンが作られ、そのセロトニンから生成されるもの。このメラトニンには強い抗炎症作用が確認されていますが、抗酸化作用もあることがわかっています。そのメラトニン。実は卵子が浸かっている卵胞液の中に存在することが確認されているんですね。要はメラトニンは、卵子の酸化を防いでくれているんじゃないかということが言われているんです。すごいぞ、メラトニン！ですが、私はバランスが好きで、いい面しかないものはないと思っていますので、そちらの話もすると、メラトニンは過剰になると性腺刺激ホルモン抑制作用があることもわかっています。サプリメントでメラトニンをとればいいのね♬と結果過剰になってしまうとやっぱりデメリットもありますからそこは注意が必要。自分の体内で最適にだせたらそれが一番安全でもありいいのではないか？と思っています。睡眠が卵子にもいいと聞けば寝たくなりませんか？？（笑）是非、良質な睡眠をとってくださいね(*^^*)Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
14May
- 温活って本質的な対策なのか？
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちはさてさて、今日のお題はこちら。「温活って本質的な対策なのか？」ということについて私の考えをお話してみようと思います。冷え対策をするということは大切であると個人的には考えています。西洋医学界隈ではあまり重要視されていないかもしれませんが、東洋医学の世界だったりいろいろな体のメカニズムを知ると冷えってやっぱり何かのサインだなと思うわけです。そうなんです。冷えって何かのサインです。（冷え方にも色々種類がありますし。）体が冷えていたら温めるのはいいとして、どうしてそんなに冷えているのか？ということを私は問いたい。体温を上げるためのエネルギーが足りないから？　それはエネルギー源の摂取が足りないから？　血液が足りないから？　ミトコンドリアがうまく機能していないから？筋肉の問題？　それは筋肉が足りていないの？　上手く使えてないの？自律神経のバランスが乱れているから？　どの習慣が問題なんだろう？　解釈のバランスはとれてる？甲状腺の機能は？落ちてない？　（採血ではわからないくらいの人も多い）結局甲状腺機能の低下に対策を取らないと、不妊とか月経トラブルに繋がる。『不妊や無月経、稀発月経の背景にある甲状腺機能の低下』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日はちょっと違う方向から生理の異常について書こうと思います。なかなか妊…ameblo.jpとまぁ、まだまだあると思いますが、こちらに対策をとってこそ本質的だと思っています。「冷えてるね⇨じゃ温めましょう」ということは、それで解決♬ではないと思っているのは私だけではないかと…。もちろん寒かった日やエアコンが効きすぎてる店に行った日に「温めたいな」と思うときはあります。生きていればストレスがかかることだってあるし、風邪を引くことだってありますとも。そういうときのためにセルフの温活を知っておくのは大事なことです。家でできる対症療法的なことももちろん大切で、私自身も、自分や子供に温活をすることはあります。すべてバランスなので、温活がだめと言いたいわけではなくて、使い方を分ければいいという考えです。薬での治療と根本的な対策とを同時に行っていくように、普段の温活と根本的な対策と、いいところを貰えばいいと思っています。なので、「冷えている⇨温めればいいか♬」で終わるのではなく、毎日毎日温活をしなければならないほど冷えているのはなぜ？？温活にはメリットしかないのか？（温め過ぎれは、次は冷やそうとしますからね、体は。　バランス取ろうとするので）という長期的な視点を持ってもらえるとより身体は変わっていくと思います。自分の身体が持つ能力を活かしきれるような本質的な対策を是非一緒にとっていただきたいなと思っています。産婦人科医のつぶやきでした。ハワイも実は結構冷えます。どうしても短パン、ノースリーブが多いし、店内はエアコンが効きすぎていて寒いくらいでも圧倒的に体を整え、運動する量も増えたし解釈のバランスとりまくっているので、「冷え」は格段に良くなりました昔は足の色が悪い！ってわかるくらい冷えていた私ですFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
11May
- ご感想(*^^*)
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは心と体のメカニズムBasic Laboの体験1ヶ月を終えた方から感想をいただきましたのでご紹介します。私、やるからには結果を出したいです。本人にもわかる結果を。結果がでなかったら「受け取れなかったんですね」とか「それを望んでなかったからいい」とかそんなのは私が納得できない（笑）もちろん私のやり方で100％結果が出るとは思っていないけど、それでも体の取扱説明書を説明し、どうしてコレがこう影響するのか？じゃあどうしたらいいのか？この行動をするにはどう考えたら負担がなく、脳の動きからしたらスムーズなのか？本人の大切なこと、大切な価値観に沿ってやってもらうから結果が出やすいのかなぁと思います。この方は、最高価値を出したセッションでいろんなことが腑に落ちたようです。前回ご紹介した方もそうでしたが、最高価値をだすと「私はコレを大事にしているんだな」って安心するんです。ココを見ずして、他の人の思う幸せを追求しても上手く行かない…最高価値をだすセッションのときに思うのは、「もう日常生活の中でやっていたんだね」「今のままでもうやってるよ」ってことです。まずはココをみて、その自分を認めることからがスタートだと思っています。なので、最高価値をだすセッションを重要視しています。ここが安心の土台の一つだと思っているから。この方は質問会にはなかなか参加できなかったのですが、ご自身のペースでコツコツ学ばれ、体にいろんな変化があったようです。後日、最高価値をだすセッションをさせていただきましたが、成功体験と大きくつながっていそうでしたねこうやって感想をいただくと、やってよかったなぁという気持ちになりますありがとうございましたFacebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
- 子宮内フローラと妊活との関係性
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは腸内フローラという言葉はかなり知られており、腸活の大切さや腸内細菌の大切さは多くの方がご存知だと思います。腸内フローラと同じように、膣内には膣内フローラが子宮内には子宮内フローラが存在することがわかっています。腸内フローラは善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝2：6：2程度のバランスと言われていますが、子宮内フローラは99％以上が善玉菌と言われるラクトバチルスの類だと言われています。この子宮内フローラのバランスが崩れると妊娠率や妊娠継続率、生児獲得率が低下するということがわかってきています。子宮内フローラの細菌たちは腸管由来なので、腸内細菌叢のバランスを整えることは子宮内フローラのバランスを整えることにつながっていきますね。膣内フローラのバランスが崩れたときに起きる代表的なものは、膣カンジダ等が挙げられます。これは、妊娠中や自分が疲れていたり、抗生剤を内服した後などによく起きるものになります。ようは免疫や自律神経、ホルモンなどのバランスに変化があったときや抗生剤の内服により、細菌のバランスが変化したときです。腸内細菌叢のバランスは人間界のバランスに非常に似ているというブログを以前書きました（笑）『2：6：2の法則』サキです私のプロフィールはこちらですみなさん、おはようございます＆こんにちは今日は２：６：２に法則について書いてみようと思います。聞いたことある人も…ameblo.jp悪玉菌って果たして悪なのか…？悪玉菌が2割いて、はじめてバランスが取れるんですよね。じゃあ悪玉菌って悪なのか？？？善玉菌が10割だとバランス崩しているんですよね。ってことは、善玉菌って善なのか？もう最近、そこがよくわかりませんね。日常の出来事もこんな感じです。いいことなのか、わるいことなのか？もうよくわからないね、という感じ。このときに、一番バランスが取れた状態でいられるんですよね、不思議なことに。なのでココをしつこく伝えていきます。生体内のバランスを取りたければ解釈のバランスを取る。ココは外せません。心と体のメカニズムBasic Laboの募集は終了しましたが、上級者向けコース【心と身体のメカニズム　Specialist】を只今準備中です。こちらは□産前産後のママや女性に関わる理学療法士さん□女性に関わるセラピストさん□医療従事者の方など、すでに医学的な基礎知識がある方に向けてのコースになります。詳細はもう少しお待ち下さい♫Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆
10May
- PMSや生理痛がもたらす経済損失
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちはPMSや生理痛といった不調を抱えながら働く女性はたくさん見えると思います。日本医療政策機構の調査でこんな記事を見つけましたので、一部抜粋させていただきます。（以下抜粋）・婦人科系疾患を抱える働く女性の　年間の医療費支出と生産性損失を合計すると、　少なくとも6.37兆円にのぼる。　（医療費1.42兆円、生産性損失4.95兆円（*））・月経随伴症状、乳がん、子宮頸がん、子宮内膜症といった　婦人科系疾患の有無は、　QOLおよび労働損失時間と概ね有意な関連が見られる。（抜粋ここまで）6兆円以上って…もちろん婦人科にかかって治療をしながら働いている方もみえると思いますが、なかには💣生理痛はあって当たり前💣生理前は不調があって当たり前病院に行くほどではないと判断をして耐えている方もいらっしゃるのではないかと思うのです。PMSで10日間不調だったのが3日間に短くなったり、生理痛で内服する鎮痛剤の量が半分以下に減ったり…これだけでも、仕事の生産性が上がったりお子様と過ごす日常の質が改善したり多幸感を味わえるようになったり…皆さんの生活にメリットが大きいのでは？と思うのです。生理痛やPMSはもちろん内服である程度の（症状の）改善も見込めるものですが、それに加えて習慣というものも大きく影響してくるものだと考えています。世間で良いと言われている習慣を取り入れたけど逆効果だったり、身体的にはストレスを感じているだけだった…ということも少なくありません。だからこそ、自分の軸や価値観に合わせていいと言われる習慣をとりいれていくということが本当に大切になってくるのです。これはアトピーにいいと言われることを数々やってきたにも関わらずよくなるどころか悪化する…という経験をしてきたからこそ、わかったことです。これがいい、あれがいけない…といった具体的な方法を取り入れる前に是非やっていただきたいことがあるのです。PMSも生理痛も皆さんの身体が発しているサインなんです。PMSセミナー動画を現在再販しています。「生理前のイライラがいつの間にか消えていた…」そんなお声もいただいたセミナー。個人セッション付きも期間限定ですので、PMSをきっかけに自分の大切なものを知りたい方は是非♬『PMSセミナー動画再販！！（5月17日まで）』サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮す…ameblo.jp生理痛は比較的結果が出やすいと思っています。鎮痛剤が半分以下になったという報告は多々頂いています。現在セミナー準備中ですので、もうしばらくお待ち下さい心と体のメカニズムBasic Laboの募集は終了しましたが、上級者向けコース【心と身体のメカニズム　Specialist】を只今準備中です。こちらは□産前産後のママや女性に関わる理学療法士さん□女性に関わるセラピストさん□医療従事者の方など、すでに医学的な基礎知識がある方に向けてのコースになります。詳細はもう少しお待ち下さい♫Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆「妊活に疲れちゃったな…」「産後だけど、しんどいな…」「ニュートラルってなんで大事なの？」「どうやってニュートラルに戻すの？」という方は、個人セッションへどうぞー♡（詳細はバナーをクリック）個人セッションは常時受付中です。ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)セッションのご感想自分の子育ての大事なポイントが分かってブレないママに自分はこのままでいいんだって思えたら景色が違ってみえたどんな薬を飲んでも良くならないアレルギー症状が　いつの間にかなくなっていたため息ばかりの毎日から、朝起きるのが楽しみな毎日に自分で薬を辞める決意をし、そのまま病院卒業不安の根っこがわかり、必要な行動をとったら　結局うまく事がすすんじゃったストレス源だったお母さんとの関係が改善公式LINEはこちらです。
03May
- 1ヶ月もあれば身体は変わっていく…
  サキです日本で産婦人科医をしていましたが今はハワイに住んでいます。こちらのブログでは、3万人以上の診察経験から気づいた「人の持つ能力を最適に発揮する方法」という視点で、西洋医学×心理学×脳科学×栄養を中心に発信しています。いつの間にか　ホルモンバランスが整う　自己肯定感が上がる　転んでも立ち上がりが早くなる　行動できるようになる　真の健康と健全な人間関係が手に入るそんな人生のエッセンスをお伝えしています詳しいプロフィールはこちらです提供中のメニューはこちらみなさん、おはようございます＆こんにちは心と体のメカニズムBasic Laboの体験1ヶ月がまもなく終わろうとしています。それぞれ参加したのには目的がありその目的が果たされていたらいいなたかが1ヶ月、されど1ヶ月。1ヶ月あれば身体は変わり始めます。この体験期間を5000円という超格安価格で提供しましたが、私としてはいくらだろうがやることは変わりません。3ヶ月間を通していままでやってきたことの根幹を伝えたいなと思ってこの講座を作りましたが、この1ヶ月で提供してきた動画だけでも解釈がかわり、身体がかわり、現実がかわっていくんだという確信を更に深められた1ヶ月になりました。頂いた感想。この方は参加された目的を達成され、卒業この自己受容の土台ができるって本当に大きい。個人的に頂いたメッセージからも、とても晴れ晴れとした感じが伝わってきました。さみしいけど、嬉しい(*^^*)診察のときもそうだったなぁと。患者さんが病院から卒業していくのはさみしいんだけど、やっぱり「良かったぁ」という気持ちもあったんだったってことを思い出しました。また別の方のご感想。この方は使用する鎮痛剤の量が半分以下になりました。自分の最高価値に沿って、どんどん前に進まれているのがかっこいいです自分を責めることも減っていきます。だって奥に大切な思いがあってやってるから。私には鎮痛剤からも卒業して（飲んでもいいんだけど）自分を生きている彼女が見えますー(*^^*)本当に素敵な方たちとご縁いただけました。継続の方は引き続きよろしくお願いいたします。また頂いた感想は順次紹介させていただければと思います。心と体のメカニズムBasic Laboの募集は終了しましたが、上級者向けコース【心と身体のメカニズム　Specialist】を只今準備中です。こちらは□産前産後のママや女性に関わる理学療法士さん□女性に関わるセラピストさん□医療従事者の方など、すでに医学的な基礎知識がある方に向けてのコースになります。詳細はもう少しお待ち下さい♫Facebookライブページはこちら↓（バナーをクリック）こちらのFacebookページでは、人の持つ力（才能や天才性、自然治癒力や回復力、免疫力）を最適に発揮するためのヒントを色んな角度からお話しています☆「妊活に疲れちゃったな…」「産後だけど、しんどいな…」「ニュートラルってなんで大事なの？」「どうやってニュートラルに戻すの？」という方は、個人セッションへどうぞー♡（詳細はバナーをクリック）個人セッションは常時受付中です。ご質問はLINEからどうぞー(*^^*)セッションのご感想自分の子育ての大事なポイントが分かってブレないママに自分はこのままでいいんだって思えたら景色が違ってみえたどんな薬を飲んでも良くならないアレルギー症状が　いつの間にかなくなっていたため息ばかりの毎日から、朝起きるのが楽しみな毎日に自分で薬を辞める決意をし、そのまま病院卒業不安の根っこがわかり、必要な行動をとったら　結局うまく事がすすんじゃったストレス源だったお母さんとの関係が改善公式LINEはこちらです。

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