2026年度も4月から

ベビーマッサージ教室はじまってます。


1回目は終了しましたが、明日第2回目です!!

告知おそすぎるっっ


🪷日にち 4/15.5/1.6/17.7/15.8/19.9/16.10/14.11/11(水)

🪷場所 丹南児童館 ゆうぎ室

🪷対象 1歳半までの子どもとパパやママ

🪷持ち物 大きめのバスタオル

     お子様に合うマッサージオイルや、ベビーミルク等


※ない方は精製されたホホバオイルをご用意します。500円。事前予約の際にいる方は教えてください。


🪷定員10組位


今年もベビーマッサージ教室を丹南児童館さんでさせていただきます


ベビーマッサージは繰り返しおこなうことで赤ちゃんも覚えてくれるので

定期的にするのがおすすめです✨


最初は何されるかびっくりして泣いちゃうこともありますが、

ママからマッサージしてもらえるんだなと分かってくると

委ねてくれるようになります✨


気持ちよくて途中でウトウト寝ちゃう子も🥰


歩き出すまでの間がベビーマッサージのベストなタイミングですが

それはグループレッスンだからであって

ほんとは何歳になってもしてあげられます。


オイルを使うとママの産後の回復にも

とても効果があるのがベビーマッサージのいいところでもあり。


なんといっても

赤ちゃんとの最高のスキンシップ🥰♡


幸せホルモン、オキシトシン分泌しましょ

癒してるようでこっちが癒されます♡


ずっと夢だった、ピラティスパーソナルレッスン

ついにはじめることになりました。



マットピラティスでの生徒さんの変化を

見させてもらいながらやっぱりピラティスすごいです!

グループレッスンとはまたちがい、パーソナルでやったらもっと効果がでるだろうし伝わるだろうなと。




🌱マットピラティスパーソナルセッションのご案内🌱




ピラティスは、グループレッスンと

パーソナルレッスンとはやってるエクササイズは同じでも

体感の速さや、落とし込み具合が異なります。


みんなでやるのも楽しく一体感もあるのでグループレッスンの良さももちろんありますが、


伝わりづらかったり、途中で質問できなくて合ってるか分からない

もっとレベルあげてやりたい

もっと負荷を低くしてほしい

既往歴ある人

今現在どっか痛い人などの混在で悩むことも多くありました。


パーソナルセッションでは、エクササイズだけでなく身体の疑問や不安にもお答えしながら進めていきますのでご安心ください✨


既往歴、姿勢、年齢、生活スタイルに合わせて、なにより

『どうなりたいのかの目標』に向かって進めていきます!



ピラティスグッズ(マットも全てこちらでご用意いたします)を使用しながらエクササイズとSTOTTOピラティスの原則をお伝えしていきます。

初回は姿勢分析を行いますので12分ほどお時間ください。


【初回体験】60分 6,000円

【単発】60分 8,000円

【4回チケット】28,800円 


パーソナル+グループの併用も可能です


場所 丹波篠山自宅スタジオ🏠(日によって別場所なるときあります。)



【5月】

月、木曜日カレンダー記載

土曜日は要相談



お久しぶりの投稿です。

だいぶさぼってしまっていましたがちゃんと

活動はしていました笑い泣き


お知らせしたいこと色々あるので随時あげていきます。


5月のスケジュールです🌿



新芽が出てきて🌱気持ちのいい季節。運動もしやすい気候です✨

ヨガでは骨盤と脊柱のツイストをメインに調整していきます。




パーソナルピラティスは月、木曜日の数枠になりますが、土曜日希望の方はご連絡ください🙏




5月もよろしくお願いします🕊️