12月29日の食事記録

『朝食』
ブロッコリーのスープ
自家製食パン1枚
ロールパン1コ
リンゴ入りヨーグルト


『昼食』
玄米15穀米
味噌汁
ごぼうと豚肉の卵とじ
漬け物
納豆

『間食』
クッキー4枚
ポテチ少し
かりんとう少し
バームクーヘン半分

『夕食』

鰯の蒲焼

ほうれん草と牛肉、コーンの炒め物

味噌汁

漬け物

白米

食べ過ぎた‼‼‼

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