あんこのチカラ

もうダルイね～

母乳じゃなくなったから

普通に生理も来ちゃって


生理なっちゃうと
あたし甘いのが
食べたくなる方だから

今日は無性に
あんこ食べたくなって
旦那さんに

『あんこ食べたい』って

言ったら、くれた（笑）

姪っ子ちゃんにも
食べさせたら
気に入ったみたい

小豆は、健康面でもとても効能があるすぐれた食材で

まず『ポリフェノール』
赤ワインにも含まれてるし
ガンの原因と言われる
活性酸素を
除去する力があるんだよ

あとは『食物繊維』
あんこにすることで、
食物繊維が２倍になるみたい

それから
『アントシアニン』。
赤い色のもとになる物質で
血液をさらさらにします\(//∇//)\

そして
『鉄分』
酸素を運搬する
ヘモグロビンの主成分

『サボンニン』
血栓を溶かします

以上が小豆のもつ、
健康に良い成分だよ

あんこってスゴイね（笑）

とにかく幸せ




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