子ども達を保育園へ送ったあと、体が怠くて横になっていました。
そのまま30分くらい眠って少しスッキリしたような気もしたのですが、頭がキリキリするのがなかなか取れずにいました。
横になっても眠れずに、気持ちだけが焦っているのは変わらずで、何かしなくちゃというのがずっと頭にあって休まりませんでした。
YouTubeで統合失調症のことを調べたりして、薬の継続が大事だということが分かりました。
飲んだり飲まなかったりすることがあったので気をつけようと思います。
生まれつきの特性みたいなところがあると知りました。
そこに環境のストレスなどでなるみたいです。
昔から同じように苦しいことがあったので、少し納得しました。
お昼ご飯を買いに少し散歩をしました。
外は凄く暑かったです。
家でじっとしてても休まらなくて、一人で出掛けるのは不安だったのでおじいちゃんと少し出掛けることにしました。
歩いてるだけでも気分転換になりますね。