🔸今朝の体重は 78.9 kg（昨日から −0.5 kg）
♢ ブログ再開（2023.8.30）から − 3.6 kg
♢ ブログ開始（2019.8.26）から − 8.3 kg
♢ ピーク時（2015.10月）から − 17.5 kg
おお、朝食納豆効果が出てきたか⁈
でも明日は法事で会食だし、
なかなか最低値更新できないなぁ。
今日はまた、夫のことでイライラぐったり。
詳しくは書けませんが
せんなきことにこだわり、
何度説得しても
ゾンビのように立ち上がってくる……
ここはストレスで食べ過ぎないようにせねば。
あっちはストレスで禿げればいいのに……
今日の主食は
⚪︎朝と昼はご飯100g
⚪︎夜は主食はなし
間食は
⚪︎マンゴーチョコ2個と
⚪︎オレンジピールチョコ1個で
162kcal 。
白状すると食事の一部として
アーモンドを2つかみとチーズを2ピース
食べました。