難病になってからの生活の見直し③私の病気…遠位型ミオパチーは、どうやら体内のシアル酸が不足するらしいです。
（雑な説明と雑な解釈
）
）という事で…
シアル酸を含む食べ物リサーチしました
シアル酸が多く含まれているもの
候補①は、ツバメの巣
…そんな高級食材手に入りません。
…サプリもなんだか高くて手が出せない
そもそも口から摂取しての効果もわからないレベルの話なんですよね
でも摂らないより良いよね？と思いながら…
候補②は、牛乳
私…冷たい牛乳飲んだらお腹壊します
でも、温めてコーヒーで割って1日150〜200mlくらいは飲むように頑張ってます
しかし…たまにお腹壊します
でも飲み続けるという…よくわからない頑張りを継続中です
候補③は、卵
これは摂取しやすい食材です
ここ数ヶ月、毎日2〜3個卵を食べてます
候補④は、たらこ
これも摂取しやすい食材です
週に2日は、たらこか明太子を食べるようになりました
しかーーーし…
卵とたらこと明太子の食べ過ぎで…
健康診断でコレステロールが爆上がりの事実が判明
そりゃそうだよなーと思いながら…
卵とタラコと明太子の過剰摂取を止めました
今回は生活の見直し失敗しました
笑
笑ちなみにγ-GTPの数値が高いのは…
お酒の飲み過ぎではありません
脂肪肝です
やっぱり痩せなきゃいけないですねー