久しぶり〜

ダイエット、

15キロ減らして5キロ戻ってしまいました

食べログしっかりつけて、

目標➖五キロ‼️

頑張ります♪

⚪︎オートミール、納豆、キムチ、大葉、たまご、亜麻仁油

⚪︎中華スープ

きくらげ、だいこん、わかめ、白ゴマ

⚪︎ヨーグルト、きなこ

咀嚼に気をつけて食べました。