我が家では、現在18歳の娘が
中学生の頃、学校へ行けなくなったのを機に
口に入れる物に少し気を使うようになりました。
症状としては小学生の時からあったけれど
登校を渋るようになったのは中学校入学後。
身体的な不調を疑いはしたけど
病院受診しても何の手掛かりもなく
当時、人間関係でのストレスが明らかにあったのでそのせいか…とか
１日の半分以上寝ていて不機嫌な日々…
情緒不安で精神的にどうにかなってしまっている状態でした。
（後々、中３の時に【起立性調節障害】の診断を受けました）
そんな時にまず始めたのがタンパク質摂取で
プロテインを飲むようにしたけど
正直、続きませんでした
…味の好き嫌いが激しくて
こちらは甘くて飲みやすいと思って勧めても
その甘さが嫌いだったりで
その後、できるだけトランス脂肪酸を摂らないように❗️と
原材料に植物油脂・マーガリン・ショートニングの記載のある物は
極力避けるようにしています。
（食品添加物無視）
ファストフードは殆ど食べません。
元々その手のフライドポテト🍟とか
フライドチキン🍗とか
以前は体に良くなさそう
と思いながら
まぁ食べれば美味しいし…と口にする事はありましたが
ほぼほぼ食べなくなった今現在は胃が拒否反応を起こします
外で揚げ物も買って食べる事も
めっきり減りました。
（油が古いという不安）
娘については
小麦が合わないのではないか？と
一度に多量のグルテンを摂取しないように気を付けています。
こうして完璧にではないけれど
少しずつ口に入れる物を気に掛けながら
家ではやさしい食事を心掛けていたら
胃がそれに慣れすぎてしまった様で…
悪い事では無いんですけどね
先日、娘の車の運転🚙🔰練習も兼ねて
気になっていたサンド🥪を買いに☆
☆白身魚アボタル
☆キイロチキンサンド
☆ポクチーサンド
ボリュームが凄い
２つの内１つを半分（1/4サイズ）にして
３人でそれぞれどの味も食べられるようにして楽しみました♪
娘と私は朝ごはん抜きで
お昼もとっくに回っていて
お腹を空かせていたはずだけど
1/4でお腹いっぱい
ポテトの黒さに
『ゴボウ天入ってるよ
』って言ったら
旦那も娘も本当にゴボウだと思ってた
旦那は
『こんなのが一番体に悪い
』
とか言いながら完食
家族３人頷いたのが
『カップルで食べには行けないね』でした
ボリュームがあり過ぎて
大きな口を開けることや
とても食べ切れる量ではない、とかね
娘と私はいっぺんに食べ切れず
夜と翌朝に持ち越したものの
時間が経つと油が回るし
チーズが固まるし
我が家では日頃避けがちな食べ物であることを再確認
お昼に食べた後は
ずっと腹痛だった娘と私
『ポテト2〜３本でやめておけば良かったのに
目の前にあるからって
欲張って全部食べたせいでお腹大変だよ
』
娘は夕方から自分で車を運転して学校へ行く予定でしたが
腹痛が酷くて運転できず
私が運転して送って行き
１コマだけ出て早退して来ました
胃に優しい食生活…
まだまだ勉強が足りませんなっ
食欲旺盛！！！
胃が元気な方には
美味しかったので
ぜひぜひオススメですが
☆