昼間は母子同室になりました。
初日はよく泣いて、ずっと抱っこちゃんでしたが、
昨日、今日は寝てばっかり
楽だからいいけど
今日、産後3日目になり、ようやく母乳が出始め
ミルク足さずに頻回授乳でやってます。
でも、
乳首ヒリヒリ
おっぱいパンパン
退院したら、おっぱいマッサージに
一度行きたいと思います
さて、私の産後の回復具合ですが
体重は-3kg
お腹は妊娠6か月
中身は順調に回復してますがね
でもね、産後すぐにお腹を締めると
子宮脱や内臓下垂になるらしく…
締めたい衝動を我慢して、今はトコちゃんで骨盤だけ締めてます
あとは~
あどとねねの時にはやらなかった
産褥体操も母親学級でもらった冊子に
従ってやってます。
あと、NHKの体操。
これ、足の悪い人用に座ったままできるパターンもあるからいいね
本格的なエクササイズは、1か月健診終わってからでないとできないからねー。
今日は、産院のサービスでリフレクソロジーをやってもらったんだけど、
足が冷えてるから意識して冷やさないようにね。って言われちゃった
靴下履いてたのにね
冷えは女性の敵ですから
母乳の出にも関わってくるので、
どうにか改善したいと思います
明日は、いよいよ退院~
夜中の授乳が始まります
今晩はぐっすり眠れる最後の夜
いっぱい寝るぞー


iPhoneからの投稿
初日はよく泣いて、ずっと抱っこちゃんでしたが、
昨日、今日は寝てばっかり

楽だからいいけど

今日、産後3日目になり、ようやく母乳が出始め
ミルク足さずに頻回授乳でやってます。
でも、
乳首ヒリヒリ

おっぱいパンパン

退院したら、おっぱいマッサージに
一度行きたいと思います

さて、私の産後の回復具合ですが
体重は-3kg

お腹は妊娠6か月

中身は順調に回復してますがね

でもね、産後すぐにお腹を締めると
子宮脱や内臓下垂になるらしく…
締めたい衝動を我慢して、今はトコちゃんで骨盤だけ締めてます

あとは~
あどとねねの時にはやらなかった
産褥体操も母親学級でもらった冊子に
従ってやってます。
あと、NHKの体操。
これ、足の悪い人用に座ったままできるパターンもあるからいいね

本格的なエクササイズは、1か月健診終わってからでないとできないからねー。
今日は、産院のサービスでリフレクソロジーをやってもらったんだけど、
足が冷えてるから意識して冷やさないようにね。って言われちゃった

靴下履いてたのにね

冷えは女性の敵ですから

母乳の出にも関わってくるので、
どうにか改善したいと思います

明日は、いよいよ退院~

夜中の授乳が始まります

今晩はぐっすり眠れる最後の夜

いっぱい寝るぞー



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)

=「はい、いきんで」となり…
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