こんばんは
月1の糖尿病クリニック、コロナになり、パートを始めて忙しくなり、もう4ケ月も受診しておりません。
投薬治療はしてないです。
そろそろ受診しないとって思いつつ、もう少し体重が落ちたら行こうって思っていますが。
なかなかね
少しでも元に戻すのに、6月から始めた事があります。
①7秒スクワット
②お酢を大匙1飲む事
7秒スクワットは先月29日から始めて、週3日でやってます。
お酢はお味噌汁に入れて飲んでます。
できたら、甘いものは週末のみ。
私の場合、間食やめたら体重減るんですよね。
小腹対策にナッツをまた買います。
松の実も美容に良いみたい。
明日は次女の塾の面談です。
テスト対策講座を受講するのでその話だよね。
諭吉がたくさん飛んでいきますねー
ではまたー