こんにちは
前回の診察後からスイーツの歯止めがきかなくなり、ワクチン接種後も体調がイマイチで運動もできる範囲でやっているからか、体重が増えすぎてしまいました。
以前、お買い物マラソンでこんなものを買ったの。
置き換えダイエット的な感じ。
水に溶かしてのむやつ。
栄養成分もよくて、糖質も低めだから飲んでみたんだけど、はっきり言ってこれだけじゃ物足りないよね
味もまずくはないけど、私はこの他にツナサラダとゆで卵食べました。
置き換えは向いてないかも
1人のお昼ご飯で用意するのもラクだけど、食べた感じしないよね
やはり、糖質オフの作り置きや具沢山のお味噌汁がいいかも。
前回の体重測定が思っていたよりも減っていたので、1キロ増しだと注意されてしまうかも。
味は問題ないんだけど量が少ないのよね。
置き換えは良いものがあったら、たまには使ってみたいだよね。
とりあえず、診察まで頑張りまーす
今日のJK弁当🍱
作ったものは卵焼きとさつま芋の塩バター煮
きゅうりの浅漬け🥒
以上です。
ではまたー