筋肉量は多めです。 | アラフォーパート主婦のひとりごと。
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アラフォーパート主婦のひとりごと。

アラフォーパート主婦です。
小中高の3人の子どもがいます。
美容大好きただいまダイエット中です。

筋肉量は多めです。

こんにちはおねがい

今朝の体重は61キロでした。
ここから、なかなか減らないのよねショボーン


今の体重計は体脂肪の他に、筋肉量や内蔵脂肪の数値がでます。
筋肉量は平均で39〜40キロくらい。多めと表示されます。
内蔵脂肪も6.5で標準。

でもBMIは25くらいなので、まだ減量が必要です。
大人体型のBMIは23がちょうど良いらしい。

昨日から簡単ストレッチ

下腹部ぺたんこポーズやってます。
3人出産して、骨盤ガタガタなんで簡単だしやる事にしました。