🌟3ヶ月後の目標🌟
1.妊娠して、心拍確認する。
2.妊娠継健継続できる、身体づくりをする。
3.どんなときにも自分を信じる。
✨目標に対してどんな行動を起こしたのか✨
・たんぱく質を3食意識して摂れた。
→たんぱく質を意識しただけでなく、野菜や炭水化物の量なども考えて摂れた。
・早く寝ることができた。
→昨日に引き続き、早く寝ることができました。この調子で早く寝るぞ
・家の大掃除をして、気持ちがすっきりしました！
☁️目標に対して行動しなかったこと☁️
・運動をしなかったこと。
→この頃、運動不足を感じます。ウォーキングなどもできればしたいのですが、なかなかできません
この年末年始、なるべく隙間の時間を使ってストレッチなども入れ、身体を整えたいです