こんにちは！
いつまでも いくつになっても
健康！元気！キレイ！
できるヒントをお届けしています。
スマイルライフコーディネーターのふみふみこと大本富美代です。
先週、雨でしたが京都の和束町でさとう式リンパケアをお伝えさせていただきました。
山肌に緑の畑♪
茶畑♪
とってもきれいでした！！！
とっても気持ちの良い場所で、昨年に引き続き講座をさせていただけることに心から感謝！
そして、今日は自分の身体の日とお時間を創ってくださった皆様に心から感謝いたします。
ありがとう！
主催の和束町の活性化センターの皆様にも心から感謝です。
中でも嬉しかったのは、昨年参加してくださった方が数名参加くださって。
昨年はコルセットが外せないほど、腰痛でお悩みだった方が、
「いつしかコルセットをしなくてもよくなっていたの」と
娘さんを連れてお越しくださったこと。
また、ふみふみが来るって聞いて、参加したい！って思って
仕事を抜けて(内緒ね)で来てくださった方。
めっちゃ嬉しいです！
私が伝えるリンパケアは
一般的に皆さんが知っているリンパマッサージとは全く違うの
揉んだり、押したり、引っ張ったりしないの
だって、押したり、揉んだり、引っ張って
何年も整体や整骨院に通ったり
ヨガやストレッチに通っても、お悩みが改善している？
もちろん、改善している人もいるよね
でも、大多数の方は、あんまり変わらないと思いながら
でも、その時は楽になるから続けているよね。
でも、肩こりや不快感、不調、倦怠感等々
治っていないのよね
原因、知ってる？
私達の身体は緊張しているのよ
普通に生活しているだけで緊張することだらけなの
その気が付かないうちに、自然と当たり前に緊張させている筋肉を緩めるケアが私がやっているリンパケア
リンパケアだけど、リンパを流すことを故意にしないの
自然と流れる状態にするの
それが、筋肉を緩める事よ
筋肉が緩めば勝手にリンパは循環しだす。
その為に、緩めるって事をとことんする。
その緩めるがみんなできない。
そう、私もできなかった。
7年目にして、やっと見えた気がしている。
私と出会って、ケアを続ける事に同意してくれた方は、同じように緩められるようになってきたって言ってくださる。
でも、数回以内でお越しにならなくなった方の多くは、きっと緩める事が良く分からなかったんだと思う。
大事なのよ。
私達みんなに
この緩めるって事が
情報番組を見ても緊張する内容ばかり
スマホにパソコン
コロナでオンラインでの仕事や授業
運動不足になるし、パソコンの前に座りっぱなし
カラオケにも行けないし、居酒屋で発散もできない
我慢が増えて、ストレスが溜まったら
身体が悲鳴を上げて
食い縛り、顎関節症、心筋梗塞、狭心症
等々
身体が病気を造っちゃうよね(汗)
だから、緩める事が大事！
ほっといても頑張っちゃうから、意識して自分では自分を癒さないと！
自分で自分を癒すことって意外とできないのよみんな
だからその方法をあえて伝えたい！
それが、リンパケアよ
一緒に深呼吸をしよう。
ゆっくり呼吸を吐くと、自然と肩の力が落ちて、リラックスできるんだよ♪
そんな思いで和束町でもリンパケアを伝えさせていただきました。
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