あなたにとっての健康って？元気で居るって？セルフケアを習慣にしましょう♪

こんにちは！

いつまでも、いくつになっても
健康で、元気で、キレイでいたいと思う皆さんと
一緒に目指すために色々発信させていただいてます。

スマイルライフコーディネーターの大本富美代です。

ゆるリンパレッスンやギフレシ会を連日させていただいて

私もとにかく緩むので、とにかく眠くて(汗)
言い訳ですが、発信できない(汗)

いっぱい良き情報をお越しくださる皆さまからいただいて
こちらでも伝えたいと思うのですが、

思ったその時に書かないとダメですね。

何を書きたかったか忘れてしまいます。

恨みつらみは根深く残るのに
人間ってつまらいものですね(笑)

そんなたくさんある中から・・・

毎日20時にfacebookとinstagramでライブ発信させていただいてます。

必ず参加してくださる方が居てくれるんですが。

私を応援してくださっているんです。

私と同じさとう式リンパケアのセルフケアマスターをしている方です。

熊本県の鶴田輝美さん

いつも本当にありがとうございます。

2月7日に大阪や京都で緊急事態宣言が発令されて

世の中はまたギュッと収縮したのを感じました。

ちょっと身体に触れて深呼吸するだけで身体は緩みます。

収縮すると、筋肉の緊張によってリンパは循環できなくなるんです。

高血圧や脳梗塞や心筋梗塞といったことにつながりかねない。

私ができる事は・・・

「あっ、良いかも」って思ってくれた人が一緒にこの時間にケアをして

ほっこりして欲しい

ちょっとほころんだ笑顔をだしてくれたら

波動が上がったら

そんな思いから続けています。

でも、さすがに誰も見てくれていなかったら続けていたかな？

輝美さんは毎回、「こんばんは」って入れてくださって

10分とか15分付き合ってくださって

「変わったよ」とか「楽になった」って入れてくださって

「ありがとう」って終わりに入れてくださるんです。

先日、お話しする機会をいただいて、「いつもありがとうございます」と伝えると

輝美さんも、もっと皆がセルフケアをしたらいいのにって思うって

自分ではやっぱり続けられないからすごくいい事だと思う

と言ってくださいました。

本当に、私自身もなかなかケアを続けようと思ったら続かないです。

でも、何かのタイミングにケアをくっつけるとできるんですよね。

どこかで誰かが一緒にしてくれるとできるとか

輝美さんも自分じゃしないから「いいきっかけなんよ」と言ってくださいました。

高血圧の薬だなんだとたくさん飲んでいた過去の話を伺ってもそんな時があったとは全く見えない輝美さん。

とにかく、知って欲しいです。

どんな状況であったとしても、まず自分の身体の声を聴いて欲しい！

その為にセルフケアを一緒にして欲しい！

本当のあなたがどうしたいのか？

なぜ、あなたの身体に不調が出ているのか？

セルフケアってどんなの？って思う方はレッスンやオンラインサロンで