いつまでも いくつまでも
笑顔で過ごしていたい！
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
気候の変化が激しい日が続きますね
日中はとっても暑いのに、朝晩は寒くて
自律神経は乱れ、イライラしやすくなったり、ふさぎ込む事があったり
あ～私、環境の影響を受けているんだわ・・・
私ってデリケートね
って笑えるとハッピーですね♪
イライラする事に腹を立てて、更にイライラする事もできますね^^
してしまっていますか？
もう嫌だって、ふさぎ込む事もできますね^^
かきむしって、乾燥性、寒冷性アレルギーになっていた頃が私にはあります。
産後、何もかも自分でしなければとしょい込んだ時、産後蕁麻疹になりました。
産後で授乳をしなければならないのに、抗ヒスタミン薬を飲まないと、お顔が腫れて、かゆくてよりイライラしての悪循環
結局、5カ月で歯が生えてきたのをきっかけに、母乳からミルクに変えて治療をしました。
当時はさとう式リンパケアに出会っていませんでしたので、身体の機能を高めるとか、薬ではなくて身体を改善する方法は知らなかったです。
ただ、経験して言える事は、身体が何某かのサインを出している時、身体は緊張傾向にどんどん走ってしまうと言う事。
緊張するから、リンパも循環できず、肌のバリヤ機能も低下して余計、アトピーやアレルギー、蕁麻疹ができる状況だったんだと思います。
悪のスパイラルにはまってしまうと、悲しいかななかなか抜け出せない。
あれこれやってみるけど、ダメだ！ってなるんですよね。
何もかも捨てて、リラックスできればいいですが、赤ちゃんのお世話、小学生や子供たちの日々の生活
一生懸命にならずとも、母の手がかかるところは外せないです。
せめて、頑張らない
母はチェック程度にして、自分の事を自分でできる子にしていく。
先回りして心配しない
自分から出てきたからって、その子はりっぱなその子です。
大丈夫、実はなんでもできるから
母は、自分の身体を大事にしましょう。
SOSのサインが出ている時は少なくともその身体の声を聞きましょう♪
何をしたらいいか
身体を緩めましょう。
身体を触れて深呼吸しながら、ここが突っ張っているのね
ここが痛いのね
ここを触れて深呼吸したら和らいだわ
と身体を感じながら深呼吸しましょう。
片手バンザイ、寝っ転がってやってみましょう♪
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皆が痛みや悩みがなく笑顔で楽しい人生を送る世界に！
2年後、5年後も
健康！元気！キレイ！
10年後も、20年後も
薬・医療に頼ることなく
自分の身体は自分で緩め整える事ができる人になる！
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今よりもっと、健康に！キレイに！
スマイルライフコーディネーター ふみふみ(大本富美代)でした。
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