肩凝りをなくして、ほうれい線とさよならさせます！
奈良 ほうれい線専門家 お顔と身体の整美師
ふみふみこと大本富美代です。
ほうれい線が気になる貴女
目尻を引き上げて
「あ～ず～っとこの状態だったらほうれい線目立たないのにな～（ ´(ェ)｀）」
って鏡見ていませんか？
お肌がもちもちと適度に柔らかくハリがあると
ほうれい線、たるみ、むくみがない状態です。
二重あごや、首のシワ、首に波打つたるみも
みんな原因は首の筋肉の緊張なんですよ(ﾉ_･｡)
ほうれい線が気になるっちゅう事は
お肌がしょぼ～んとしぼみかけた風船のように
ハリがなくって、パンパンの時より透明感がない状態
風船には空気が入っていてパンパンにしていますが、
の場合は筋肉が柔らかくてしっかり
ポンプができる状態だと
酸素と栄養を細胞にしっかり届けることができて
二酸化炭素と老廃物をちゃんと血管に返す事ができる
筋肉のポンプが体液（間質リンパ液）を循環させる事ができれば
お肌は細胞から元気になって
ハリも透明感もアップ！
その為には首の前の筋肉が縮まないことなの
硬く緊張させない事が大切よ(*^▽^*)
深呼吸をして酸素をしっかり取り込む
ゆっくり身体を緩めながら呼吸を吐けば
首の緊張が取れて筋肉がゆるゆるになって
お顔の筋肉もゆるゆるになるから
お肌はどんどんハリ艶が出ます。
その方法はゆるゆるケア
押したり・揉んだり・引っ張らない
やさしいケア
そう
ゆるゆるにするには
押したり揉んだりしちゃいけない！
肩凝ってるでしょ？
マッサージ好きじゃない？
強く揉んでもらわないと気持ちよくないことないですか？
もう悪循環のスパイラルの中です。
筋肉の緊張は細胞に酸素と栄養を届ける
リンパ（間質リンパ）の循環が悪くなります。
筋肉が緊張している上にリンパが停滞
肩凝りだと肩が盛り上がっていませんか？
つまった感があったり（ ´(ェ)｀）
ゆるゆるすればす～っと
盛り上がりが消え楽になります。
簡単なセルフケアもあるので
日々ちょこちょこケアされると
どんどん楽な状態が常になり
いつもの状態となります。
まずは体感してみてください。
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身体を整えて
身体もお顔もエイジングケアしましょう♪
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