肩凝りをなくして さよならほうれい線！
奈良 ほうれい線専門
身体の整美士 ふみふみこと
大本富美代です。
夏休み、まだまだ始まったばっかりですが
すでに、「もう嫌！！」って
何回か叫んでしまっている私(*v.v)｡
じじ・ばばも毎日は預けれないですし
本当に、心から
幼稚園・小学校の存在に感謝いたします(≧▽≦)
夏休み親子の時間をちょっと嬉しい時間に♪
子供と一緒にゆるゆるケア(≧▽≦)
子供にも簡単で
飽きない程度に楽しくできる♪
ママさん
子供さんの姿勢気になりませんか？
猫背・側弯症
今年から春の健診でもチェック項目になっています。
私も素直にチェックをして提出をしたら、
整形外科に行って下さいって
姿勢が悪いだけですし、
私がケアできますしm(_ _ )m
猫背や側弯症は
奥歯を噛締めて頭が前に下がっちゃうから(｡＞0＜｡)
そこで、夏休み親子やさしいセルフケアレッスン
を行いました。
パパも大阪から参加してくれました。
ケア前、肩より前にある頭
簡単なセルフケアをすると
重心が変わりました。
レッスンは3種類
時間はちょこっと
最後に
「母さんお肩をたたきましょう♪」
↓
「母さんお肩を擦りましょう♪」
座ったママ・パパの背中の前に立って
上から下
首から腕に
さすってもらいました。
「ママがあ～肩が凝った」って言ったら、
是非、擦ってあげてねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
終わりに感想を書いていただきました。
子供の姿勢が気になって
子供が肩凝りで
学校曲がってるって言われて
と参加してくださった方々
レッスン前に自分のこの写真を撮って
ケアをしてサイド撮影タイム
その間３０分あるかないかです。
何だかわかんないけど参加した子供達
皆さんにどうでしたか？と声をかけさせていただくと
お写真を見せてくださいました。
「姿勢がやっぱり違います！」
「首の下がり具合が違います！」
と
私達の身体、筋肉が緊張して崩れてしまっているので、
頑張って左右差や、前かがみになっているのを
正そうとしても縮んでしまっている筋肉を
無理に引っ張っているだけで、
すぐに疲れて元に戻ってしまいます。
じゃなくて、
筋肉の緊張を解いてあげれると
自然と本来の姿勢が取れるようになります。
これは、子供も大人も同じです。
スマホやゲーム
何かと前かがみが多い時代です。
（大人もスマホでね）
あ～疲れたって頭を上げたら
何だか上げにくい
首の前の筋肉が緊張しているんですよ(＞_＜)
首の前の筋肉、胸の前の筋肉を
丁寧に緩めてあげたら
嘘の様に・・・
お顔のたるみも
目の不快感も
嘘のように・・・
子供さんの姿勢は
日々のケアで
簡単に改善できます。
今日の３つのケアを
夏休みの親子タイムに是非お使いください。
感想には
・思ったより簡単に出来て気軽に感じました。
・自分もも仕事の合間にできそう
・小学生の娘でも楽しくしてくれていました。
・親子で楽しめるのが良いです
・少しの時間でしたが、子供の姿勢が良くなったので驚いた
・娘に背中を優しく擦ってもらって、気持ちよいようなくすぐったいような不思議な感じ
親子でまた参加したいと言っていただいたり
嬉しい感想がいっぱいでめっちゃ嬉しい！！
ﾜ━(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)━ｨ♪!
子供の噛締め、姿勢が気になる
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身体を整えて
身体もお顔もエイジングケアしましょう♪
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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大本富美代でした。
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