昨日自宅に戻り、今日は朝からジムの筋トレ教室
疲れてたからか、寝坊して慌てて出かけトレーニング用のスニーカーを忘れた
主人に無理言って持ってきて貰った
久しぶりの筋トレ後、ヨガのレッスンに参加して帰宅
もうグッタリ
その後はずっと寝てました
朝食
昼食
・焼きうどん
間食
・ザバスリッチショコラ
・すっきりCa鉄
・ハーブティ（オレンジ）
・タルトレットアプリコット
夕食
歩数2840歩（ジムの往復とお買い物）
あすけんアプリ
実家に帰省すると体重と体脂肪率が減る
何故に⁉️
筋トレしてないんだけど⁉️
食事に油物がないのと、階段の上り下りかなぁ