停滞期はダイエットが順調にいっている証拠

●停滞期はダイエットが順調にいっている証拠


ダイエットをしていると必ず訪れる停滞期





私たちの体には、体重を一定に保とうとして働く恒常性があります。


あまり急激に体重が落ちると体はそれを危機と感じて生き残るためにホメオタシスを働かせます。


ホメオタシスがONになって体重が停滞するのも、ダイエットが順調にいっている証拠！


そう考えると、停滞期も悪くない。


仕方がないことだって、思えませんか？


停滞期がきたら・・・


「ホメオタシスがONになったね♡」


と、いうようにしょう！


ちなみに、１０日に１回はチートデーを作って好きなものを食べる日を作ったり
（これは、今のダイエットが３ヶ月経過してから）


いつもよりウォーキングを長くしたり


サウナに入って汗をかいたり


日常とちょっと違った変化をつけるとホメオタシスのスイッチがoff


停滞期を抜け出すことができるのでおすすめです。＾＾



最後までお読みいただきありがとうございます。





tomo






■無料メール講座のご案内■

”たった１ヶ月でマイナス８キロ！！私がやった3K無意識ダイエットの方法を教える７日間”


ご登録はこちら↓
https://ameblo.jp/mama22diet/entry-12489446613.html


／
ゴリゴリ脂肪が燃える３つの体操
写真付き解説をプレゼント！
＼