ｶｰｳﾞｨ★１ヵ月

日記おサボりしましたが
毎日、ｶｰｳﾞｨ続いてます!!

でも、２週間目からｻｲｽﾞの変化はないです..


最近は即やせの方をしてないからかな??

畳の部屋では｢ひねって｣のときに足が滑って上手く出来ないの

ゅるﾒﾗばっかりしてます★


即やせもしなきゃ駄目なんかな????



今年中に10㌢痩せたい!!!!

頑張りましょうo(｀^´*)

ｶｰｳﾞｨ★３週間目

生理&風邪で２日ｶｰｳﾞｨお休みしました


回復したので
(即)を力入れずﾗﾌに動いて
(ゆるﾒﾗ)はｶﾞｯﾂﾘやりました


ゃっぱりｶｰｳﾞｨするとｽｯｷﾘする


身体がｼｬｷとします(σ*´∀｀)


３週間たちました!!

固かった脂肪が、柔らかくﾌﾟﾆﾌﾟﾆなってます

22日目の変化
ｳｪｽﾄ★80ｰ78
下腹部★93ｰ91
ヒップ★104ｰ103


マイペースに続けます

ｶｰｳﾞｨ★お休み

今日はあまりの腹痛で
ﾁﾋﾞとのお散歩もｷﾂかった..

とゆうわけで、
生理中は無理せずお休み

生理痛が治ったら
気合い入れてｶｰｳﾞｨしよ