ここ数日念願の
ポッカポカあったか
おかげで
も溶けたし
も溶けたし なにより窓全開で
ぉ掃除出来るって 気持ち良すぎぢゃ
そしてそして
日光浴 体内時計
リセット
リセット 深呼吸して
スッゴイ気分ヨカヨカ
皆もお天気の日ゎ
の日ゎ 日光浴して
深呼吸して
体内時計リセット
して
冬場ゎどうしても
部屋の中にこもったり 日光を浴びる時間が
少ない為、
季節性うつ病
を発症しやすく
なるんだって
だから出来るだけ
にいる人ゎ お天気の良い日ゎ
窓際で日光浴したり
お部屋にいるときも 電気をつけるとか
明るくしてたほうが
いいんだって
冬場余計体調が
不調と感じやすいなら 日光浴して
ココロも身体も
リフレッシュしてみて 
