箕面小野原の子連れオッケー！ママのためのプレミアムサロン ママスマイル代表の中村瑞枝です。
ダイエットといえば？
苦しいもの？
厳しいもの？
でも、それでは続きませんよね。
やっぱり私はダメだった
と自分の価値がさがるばかり・・・
では、どうしたら楽しくできる？
一つ目は、完璧を目指さないこと。
出来ないことがあっても、自分を責めない。
2つ目は、好きなものでそろえること。
例えば、エクササイズのウェアは好きなものにする。
セルフマッサージのオイルは好きな香りにするなど。
とにかく初めから頑張りすぎないことが大切だよ