産後太っちゃった～
子ども産んでから、
下半身ががっちりしてきた
独身時代のズボンが入らない…
産後ママ、こんな体験されてませんか？
産後太るのは、
仕方ない理由も多いのですが💦
私たちがまずママに
お伝えする筋トレは
【お尻の筋トレ】です。
なぜなら、、
産前産後の姿勢によって
お尻や股関節周りの
筋肉は弱っているからです💦
そして、その筋肉が
弱っているからこそ、
下半身が太ってきたり
股関節や骨盤周りが…
なんだか落ち着かない💦
上半身を支えられない
カラダになっています
昨日から産後整体コースを
スタートしていただいた
I様にも、まずはお尻の
筋トレからお伝えしました！
最初はなんだか
上手にできないかも？
しれませんが…
安心してください。
（パンツは関係ありません）
２回目には復習もしながら、
次のエクササイズも
お伝えしていきます
まずはお尻の筋トレ、
歯磨きや信号待ち、
子ども待ちの時間で
頑張っていきましょう♪
💎マタニティ🤰＆産後👶
整体kahorie
12月・1月の初回体験は
満席になりました☺️
2月の初回体験は1月23日(月)
12時より公式ラインで
受付開始予定です
ぜひお友だちになってくださいね😊