出産後だから、骨盤が開いているのかな？
妊娠前のジーンズが
はいらなくなったなあ…
そんな風に感じることはありませんか？
（私はめっちゃ感じてました）
産後に体形が戻らないのは、
骨盤が開いているからではないんです！
（骨盤の話はまたの投稿でしますね）
体形が戻らない理由。
それは、フツーに
「妊娠中に筋肉が
弱くなったから」
ということが多いです。
筋肉が弱くなると
基礎代謝は落ちます💦
だから、
妊娠前と同じように
食べていると…
体形は戻らないどころか、
太ってしまうんですよね💦
結果として
ポッコリお腹になったり
（私は妊娠前からですが）
下半身が大きくなってしまったり
冷え性になって
浮腫むようになってしまったり
悪循環になってしまいます💦
でもでも…だからこそ、
体形戻しの方法はシンプルに、
筋肉を正しく
つけ戻すことになります
その際の注意点は
✓産後１か月は安静にすること
✓自己流筋トレは控える
（特に腹筋は出産で痛めた筋肉に
更に負担になります💦）
です。
産後も、子育てしながら
無理のない運動を心掛けてほしいです。
当店では
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正しい場所に筋肉をつけ戻す
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