こんばんは
食べすぎてポッコリなおなか
イケメントレーナーさんが伝授する
藤沢市湘南台・鎌倉市大船にある
ベビーサイン教室Green's
petapeta-art®︎アドバイザーの
村松みどりです。
クリスマスや忘年会、帰省など年末年始はご馳走をたくさん食べる機会がありますね
美味しいものをたくさん食べれるのは、幸せな気持ちになりますね
ですが、同時に気になるのが
食べすぎてポッコリなおなか
そこで、企画しちゃいました
イケメントレーナーさんが伝授する
『ママも笑顔になっちゃうエクササイズ
』
』本来は、こんな企画でした
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毎日、赤ちゃんを抱っこしたり、オムツ替えしたり、バタバタの生活で疲れは溜まっていませんか？
その疲れ、あなたの姿勢が崩れているからかも⁉︎
姿勢が崩れると、肩凝りや腰痛、股関節の痛みなどが出てくる事も
さらに痛みを放っておくと‥
痛みを補う為に不要な筋肉がつき、別の場所が痛みだしたり、脚が太くなったり、ポッコリお腹の原因にも
日常の生活にちょっとプラスするだけで
赤ちゃんと遊びながら
そんなエクササイズやストレッチをレクチャーしちゃいます‼︎
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お気付きでしょうか！？
姿勢を整える事で、ダイエット効果も
講師は氏家一英 さん。
高齢者施設での運動指導。
陸上チームでのトレーナー活動を経て現在はパーソナルトレーナーをメインに活動されています。
(リハビリやパフォーマンスアップなど幅広く対応されています。)
イケメンですが、実力派のトレーナーさんです♪
「地味だけど、くる〜」
なエクササイズにきっとハマりますよ
日時: 1月22日(火) 10時30分〜11時30分
参加費: 2000円
定員: 4名 残り2名‼️
＊お子様連れ大歓迎です♪
＊ご参加は女性のみです。
お申し込み・お問い合わせは
最近食べ過ぎな
私も気に楽しみな講座です
お申し込み、お待ちしています