“今しかない瞬間を撮る！そしてキレイに残す”静岡県浜松市で
ママフォトグラファー
ISA国際スクラップブッキング協会２級インストラクター
西岡 彩子(AYAKO)です
今後のスケジュールに関してはこちらです。
こんばんは♪
かれこれ続けて２年経った加圧トレーニング。
何事も継続は力なり！
辛いけど楽しく続けています
夏本番に向けて週１ペースなのを、２週間に３回くらいにゆるりと増やしています
体にとって嬉しい効果がたくさんの加圧トレーニング
ボディメイクとしての効果はもちろんなのですが
加圧を始めて劇的に変化したこと…
腰痛の改善！
とにかく何をするにも腰に負担がかかりやすく、腰痛に悩まされていました
加圧を始めてすぐは、スクワットしても、腹筋をしても腰に負担がかかり、いてててて…
と言う状態。
今年に入ってから腰強化のトレーニングも入れてもらい…
気づいたら、腰の痛み全くないー！！！！！！
昔では考えられないくらい快適です
腰のトレーニング、最初は本当に辛く、腰の筋肉痛になる程。
でもそれを続けると、とっても楽になりました
やはり、強くするには筋肉！つけないとですね♪
もちろん全ての方に当てはまるわけではないと思いますので、医師やトレーナーさんに相談は必要です
でも腰痛って悩まされている方も多いと思います。
私は鍛えることで、劇的に変化を感じました
私の通っているスタジオはここです
マンツーマンなので、短時間でしっかり集中！
こんなに続けていられるのはトレーナーさんのおかげです
女性トレーナーさんなので安心ですよ
初回は1000円で体験できるので、加圧試してみたい〜！と言う方♪
問い合わせてみてくださいね
静岡県浜松市を中心に活動している出張撮影
現役ママの目線で お子様の自然な表情・家族写真を撮影しています
マタニティフォト・授乳フォト・あなたらしい自然体のプロフィール写真も
承っております
ISA2級(国際スクラップブッキング協会)インストラクター
として講師活動もしています
お気軽にご相談ください
