オールアバウトにて記事を更新しました！
朝晩は冷え込むこの季節。
しかしながら、もうすぐ10月も後半に突入しようかという季節にも関わらず、台風や日中の高い気温に、季節感がマヒしてしまうような気候です。
気候が安定しないこの季節は、自律神経のバランスも崩しがち。それにより不眠に悩む方も多い季節なのだそうです。
今回は、安眠に役立つことが科学的にも実証されているラベンダーを使ったアロマれピで作成する「安眠に役立つアロマスプレー」の作り方を紹介しています。
アロマスプレーの作り方だけでなく、なぜ香りがリラックスをもたらすのか？そんな嗅覚と感情のメカニズムにも触れています。
香りを嗅いで「あ～いい匂い」だと心から思うそのメカニズムです。これは、日常生活において、気分転換のスイッチを自分で切り替えるにも役立ちますし、ストレスを感じた時に心を落ち着けることにも役立つと思います。
ご興味のある方は是非ご一読くださいませ！
どうぞよろしくお願いいたします（＾＾）