●育休明け職場復帰の前に、バテないブレないカラダ作りしましょ♪

こんばんは！うえたけ愛です。

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ただ今から、育休明けで４月から職場復帰を控えているママさんのための
子連れ歓迎♪ママヨガレッスンのお申し込みを開始させていただきますね。

２月の末には、保育園に入園できるかどうかの通知がきますね。

それまであと１か月。なにをしましょうか？

不安なまま、１か月過ごしますか？

それとも、同じ思いを抱えたママとおしゃべりしつつ
お子さんと一緒に体を動かしてスッキリしますか。

ママ向けの子連れヨガクラス、こんな効果がありますよ～♪

・お子さんと一緒に楽しく体を動かせる！ストレス解消
・体を動かしてポカポカに♪
・よく眠れるようになる(母子ともに)
・ラクな抱っこの仕方を知ることができる
・他のママとのおしゃべりで不安解消♪
・腹筋や背筋など、体を支える筋肉を作って復帰後もバテないカラダになる

産後のママでも、ヨガが初めてでもできる
無理のない動きで組み立てていますが

しっかり効果を出していきますよ(*'ω'*)

親子でのヨガクラスに出られた方からいただいたご感想です。

穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。

妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！

他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。

板橋区にて参加　生後４か月の女の子ママさん

先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて　と～っても気持ちよかったです♪

毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。

続けてみたいと思います(*'ω'*)

大久保にて参加　生後３か月の女の子ママさん

冬場で体が冷えていたのですが、準備体操だけで、体がポカポカしていきてビックリ！

うちの子は人見知りで内弁慶なのですが、
先生の上手な声掛けで　積極的に参加している姿にちょっと感動しました。

家でもお気に入りのポーズをやってみたいと思います(*'ω'*)

３歳男児さんのママさん

場がとっても明るくて、リズムがあって、

こちらも声かけにぱっと体が動いていて、

集中しちゃう。

なんだか楽しくて引き寄せられるような、

とっても楽しい時間でした。

一緒に参加した次男は、

恥ずかしいのか、あちこち走りまわったり、

寝転んだり、

また戻ってきて一緒にやってみたり。

そんな次男もずっと笑顔でした。

イベント参加　３歳男児のママさん

あんよがまだのお子さんは、ハイハイでゴキゲンに過ごしてもらってもいいし
抱っこでもできるポーズをしていきます。

あんよができるお子さんは、一緒のポーズにもチャレンジしますよ(*^▽^*)

お子さんに合わせて、ムリなく楽しく参加できます♪

子連れで行けるレッスンって、なかなかないものですよね。

人見知りちゃんも、わんぱくクンも、おてんばちゃんも
ど～んといらっしゃいませ！

それではご案内です。

【復職のためのカラダ作り！子連れ歓迎ママヨガレッスン】

◆日程
２月１７日(火)　１０：３０～１１：３０

◆場所は
渋谷駅から徒歩５分　「スタジオキャナリー」にて
アクセスはこちら

◆参加費
ママさんお一人　３０００円　(お子さん連れ歓迎)

◆お持ち物
バスタオルまたはヨガマット、水分、動きやすい服装

◆内容
・リンパデトックスヨガ
・ストレッチ＆体幹トレーニング

子連れ歓迎レッスンです。

※お連れになるお子さんの月齢は首がすわった赤ちゃんから３歳ぐらいまでとさせていただきますね。
※お子さんについては自主保育でお願いいたします。

レッスンのお申し込み、お問い合わせともにこちらからお願いいたしますね。

この時期は、復職や保育園などについて同じ悩みをもっているママさんが多いです。
ヨガだけでなく、おしゃべりでもストレス発散しましょ(*'ω'*)

ワーキングマザーさん向けのレッスン＆セミナーを開催中♪
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