●復職のためのカラダ作りって、何が大事？

こんばんは！うえたけ愛です。

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育休明けで４月から復職される方、きっとたくさんいらっしゃいますよね。

今、私の定期レッスンに出ていらっしゃるママさんも
大半は４月から復職予定です。

育休明けというのは・・・

以前やっていた仕事とはいえ
久しぶりだと　なかなか体がついていかないものです。

以前は後輩だった人に仕事を教わる羽目になったりして・・・。

私は、２人目出産後、仕事復帰したとき
以前はまだいなかった人に仕事の仕方を聞かねばならず

精神的に疲れる日々が続いたものです(T_T)

精神面では鍛えるのが難しいけど
せめて「体力面」では今から準備しておきたいですね。

「体力」と一言にいっても、いろいろな「体力」があります。

大きく分けると、「筋力」と「持久力」。

どっちが大事なのか？

う～ん、どっちも、です！

だって、どちらも産前より衰えているでしょう？(笑)

あ、たび重なる抱っこで腕の筋肉はついたかもしれませんね～。

産後ママクラスでは、「体幹」と言われる
腹筋・背筋・脚の筋トレをしていきます。

でも、筋トレだけだと辛いので・・・

ヨガというツールを使って、スッキリ感もだしていますよ(*^▽^*)

レッスン後のスッキリ笑顔はヨガクラスならでは♪

もちろん、お子さんとのスキンシップもしっかりとれます。

お子さんと、楽しく１時間過ごしながら
復職のためのカラダ作りができたら素敵じゃないですか？

「復職のためのカラダ作り！子連れ歓迎ママヨガレッスン」は
２月１７日に開催予定です。

詳細は追ってＵＰさせていただきますね(*'ω'*)

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