●これは、ただのストレッチではありません？！

こんばんは！うえたけ愛です。

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週明け月曜日・・・みなさまお疲れでしょうか？

気候のせいか、体のダルさや眠気を訴えるかたが多い　今日この頃ですね。

でも・・・！

「マッサージを受けた後と同じぐらい　体が軽い」

「肩こりだったのに・・・すっごく楽になりました！」

「こんなに心地よいストレッチは初めてです♪」

「腰の疲れがいつの間にかスッキリ！」

これ、み～んな

私のストレッチレッスンを受けた方のご感想です(*^▽^*)

ちまたではヨガや骨盤体操などが流行っておりますが

「それさえもままならない。運動をすると体の硬さがカベになって楽しめない。」

って言う方、いらっしゃいますよね？

運動に慣れてない方が、いきなり運動をしても・・・

体が痛くなるだけで　効果がうまく出てこない場合が多いです。

運動をする前に、まずは運動の効果が上がるような準備をしなければいけません。

それが、ワタクシうえたけ愛がインストラクションしております
「痛くない！ストレッチレッスン」
なんですよん(*'ω'*)

体を温めてほぐすところから始めますので
体がカタイかたでもお気軽に参加いただけます。

ご自宅でも続けていただけるよう
カンタンな動きばかりです。

個人個人のお悩みに合わせたストレッチを提供いたします。

私が所属している和光市の体育館でのストレッチクラスは
毎週満席で　入場を制限させていただくほどの人気クラスなんです～♪

それを！！！

少人数限定で！予約制で必ず受講できるようにいたしました。

おまけに　都内駅チカのレンタルスタジオにて　リラックスした雰囲気で受講いただけますよ。

初回は今週の土曜日開催♪

まだ空きがありますよ～(*'ω'*)

「痛くない！ストレッチレッスン」

まほうのヨガ～おやこヨガ・こどものヨガ・大人のストレッチレッスン～＠東京・埼玉-ストレッチ１

日時
６月１４日(土)　１３：３０～１４：３０(残席４)
７月１９日(土)　１３：３０～１４：３０(残席６)

場所
大久保駅から徒歩１分のレンタルスタジオにて
(新大久保からも徒歩６分です♪)
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら

受講料：おひとり様　２０００円（ご自宅でストレッチに使っていただけるお土産付）

定員：各回８名まで

持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分

服装：動きやすい服装(裸足になります)

対象：体の硬さに悩んでいる女性

◆モニターとなっていただいたかたは・・・
レッスン中の様子・ビフォーアフターを撮影・ブログなどにUPさせていただきますのでご了承ください。
（顔出しNGの方は、顔だけ隠すことも可能です）

ご感想アンケートに記入いただき、こちらもブログなどにUPさせていただきます。

「痛くない！ストレッチレッスン」お申し込みはこちらから

・携帯からお申し込みの方は必ずai.uetake☆gmail.comからのメールを
受信指定してからお申し込み下さい
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届いている場合があるようですので特にご注意下さい
・４８時間以内に返信がない場合メールが届いていない可能性がございますので
再度ご連絡下さい

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電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり

☆産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、体がカタイなどでお悩みの方はぜひレッスンへ♪

これはただのストレッチではありません？！