板橋区立小豆沢体育館にておやこヨガレッスンでしたv(^-^)v
今日のレッスンでのお客さまの声 UP しますので
参加を検討中の方は参考になさってくださいね。
お客さまの声【2回目の参加ママさん】おやこヨガに出たことのあるかたは
あの、準備体操はみなさんご存じですよね。
足指を動かしたり、下半身をさすりあげたりするものです。
これをやってからポーズをとることで
さらに体も温まるし
バランスもとりやすくなるし
落ち着いてできるようにもなります。
今日参加のママさん、まだ2回目ですが
「やっぱり、温まりますね～。さすってるだけなのに。」
と、足をさすりながら しみじみとおっしゃってました。
この季節は、お子さんに付き合って外遊びするママさんも多いので
体、冷えていますよね。
そして
さするだけにしろ、ママさんご自身の体を労る暇など…
なかなかないですよね。
女性は下半身が やはり冷えていて
そこからくる体調不良も多いとか。
おやこヨガは、
お子さんにも、ママさんにも どちらのためにもなるプログラムです。
興味があるかたは、ぜひ参加してみてくださいね。
ご参加ありがとうございました
AIKO
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