1/21 mon
ご参加ありがとうございました
プライベートレッスン
レッスンレポート
前回に続き、
PREMIUM LIFE FITNESS東銀座店東銀座店にて、
プライベートレッスンを担当させていただきました
生徒さんは来月里帰り出産を控えている妊婦さん🤰
今回は下半身トレーニングをご希望との事でしたので、丹田呼吸、四股立ち、椅子のポーズ、花輪のポーズを取り入れました
ブロックワークでは、
肩こり解消にもつながる胸を開くポーズ
寒くなってくると、それだけでも肩が丸まりやすくなるのでこの時期にもオススメです
