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この木なんの木

この木の名前はモンキッキーポット

こんな花が咲きます

今月から この木なんの木の日立のお膝元 茨城に転勤となりました。
住まいは水戸市。
右も左もわからない初めての土地ですが楽しみ見つけて頑張らないと
ヘルニアも治したことだし、海が近いので波乗り復活です。

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ロングブレスとマクロファージでヘルニア撃退！

2011年秋　腰痛で整形外科へ駆け込みMRIを撮ってみると，何とも見事なヘルニアに(>_<)

最強レベルの症状で歩行困難・排尿障害・寝たきりになるのが通常だと整形外科医

と，宣告されるも　日常生活ができてしまっている不思議な体のようで・・・

先生によると我慢できるなら半年～1年大人しく生きていれば５０％の確率でヘルニアが消えるって

なんでも　マクロファージという免疫細胞がヘルニアを異物と認識してくれると食べてくれるそう。

手術はイヤなので　それを信じて静かに生活すること８カ月（先生：ストレッチもウォーキングも何にもしないほうがいいって。そりゃ苦痛ってもんですよいつでもオペ室開けておくからという脅し？が効いてたかな）

本日MRIを撮ってみると見事に凹んでいてビックリしたのなんのって通院は終了です。

先生を信じて一切運動せず静かに耐えた甲斐がありました！先生ありがとう！

マクロファージの医学的理論による改善に加えて，美木さんが発信してブーム？になった

ロングブレスを４カ月ほど毎日寝る前に５分と通勤での歩行しながらの呼吸法を続けたことも

もしかしてプラスに働いたのかもと自己分析。（美木さんも腰痛治す目的で考案したと言ってます）

私が実践したロングブレスは

夜寝る前・・・腹を凹まして３秒で吸って，７秒で一気に吐く！

　　　　　　　　これを繰り返し５分間だけ。

日常の歩行中・・・腹は常に凹ませたまま

　　　　　　　　　　　４歩で吸って８歩かけて吐く！

　　　　　　　　　　　歩くときは必ずこの呼吸を守って癖をつける。

やったことはこれだけ！

頑張った甲斐あって明るい光が見えてきました。

またマラソンができる。波乗りも。野球も。ゴルフも。

ヘルニアで苦しんでいる方には自分の体のマクロファージを信じて耐えることに加えてロングブレスが

効くかもしれません。

痩せたい人も４カ月も続けると効果ありそうですよ！

２０１１年１１月の画像

白い１本のラインが神経で左の竹のような節があるのが腰椎。。。

下方に一か所飛び出して神経を押しつぶしているのがヘルニア。

２０１２年７月の画像

上の画像と同じ部分が見事に凹んで消えています。

人体ってスゴイ！