健康生活

最近ある方から健康について教えて色々頂きました！
野菜、ビタミン、ミネラルの摂取。のりやワカメにミネラルが豊富に含まれているそうです。

私の朝はパンのみ。

昼はパンかスーパーのお弁当。

夜はコンビニ弁当。

と、かなり栄養が偏った生活をしています。

健康や美容の事を考えるとよくないですよね。

今はよくても年齢を重ねたとき、症状がでてくるのかとおもうと怖くなりました。
なるべく自炊を心掛けようと思います。

野菜をたくさん摂取していつまでも健康で元気な体を目指します！！

（美容のためにもね(^^)）