今日はビタミンの日

ビタミン補給におすすめの果物、教えて！

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柑橘でしょう！

数日前の風邪も治りました✨下矢印
苺がいちばん好き♡

ビタミン=レモン等
柑橘のイメージ強いですが

その他全般的に栄養面で
優れているようです*ꙨꙻꙨꙻ)!


ちなみにビタミンといえば
風邪などの免疫効果や
美白効果・抗酸化作用などが期待できる
ビタミンCを思い浮かべがちですが、

年末で仕事が忙しく
この時期手放せない、、

という方も多いであろう
滋養強壮剤(栄養ドリンク)には
様々なビタミンが
配合されていますよね栄養ドリンク✨

下矢印人気ナンバーワンはやっぱりコレかな

重たいから送料無料嬉しいですよね照れ




また日頃から
健康維持や口内炎などの予防で
マルチビタミンのサプリを
飲んでる方もいらっしゃると思います

 


わたしも過去に飲んでいました。

最初はたかがビタミン…と

侮っていたと痛感しました(泣)

元気出ますよね！



ちなみにビタミンは上記のようなもので
多めに摂取しても排出されるそうなので
基本的に過剰摂取の危険は無いそうです

勿論食品から摂るのが一番ですが
なかなか網羅はできない…！
という方は
サプリを併用しつつ
意識的にビタミン食材を摂ると
◎だと思います♪

免疫力な維持向上が重要な
この季節とご時世、、
ビタミンパワーで乗り切りたいですね爆笑


以上
長年免疫力アップを試みる
素人知識結集からの記事でした(苦笑)