おはようございます
最近息子は21時ごろに寝て
4時に起きるので
そのタイミングで授乳します！
私は22時ごろ寝て
4時まで寝られていて
前に比べたらすごく楽になりました
でもたまに4時に起きてから
再び寝付けないことがあり（私が）
今日も4時から起きています笑
寝不足なのに不眠って感じで
あと、全身が凝っていて
痛くて眠れないです
首、肩、背中、腰がとくにやばくて
ガッチガチに固まっていて
朝起きた瞬間から痛い
マットレスが柔らかすぎるのか
抱っこ紐や抱っこの影響なのか
分からないのですが
妊娠中からあまり睡眠の質は良くない
ストレッチや筋トレしたいけど
時間がなかなか取れていないです。
ママたちはいつ自分の身体メンテしてるんだろう
今朝はもう寝られなかったので
朝からストレッチしていました！
そろそろ息子が起きてくる
今日も1日頑張りましょう