おはようございます
雨上がりの朝は空気が澄んでいて
とても清々しい
ウグイスさんも
綺麗な歌声を聞かせてくれています♫
午後からは晴れるみたいだし
お掃除頑張りまっしょい
今日は長男の部活動の練習試合⚾
のはずで・・・
張り切って早起きしたのに
運動場のコンディションが悪いからって
通常練習に切り替えだって
残念💦
さてそんな今朝の体重体脂肪は
70.3㌔ 36.4%
2週間は続いてる
この状態。。
昨夜は17時に食事を終えて
それからは何も口にしていません。
お昼に冷や麦を頂いたたけで
糖質を摂りすぎたってこともなく
お米をしっかり食べるようになって
毎日快便だし
ソロソロ減ってるかなぁって期待したけど
やっぱ停滞期は抜け出せず💦
むしろ、一昨日よりも0.2キロ増えてるし
原因を考える・・・❓❓❓
💡わかった
一週間後に生理予定日やわ
安心した💖
今から生理日までは
ゆったりと少し自分をあまやかせて
過ごそう💖
そうと決まったら急にお腹空いてきたー