セラピストカフェ ～筋肉～

毎月、楽しみにしているセラピストカフェ

今月は、「筋肉」について教えていただきました～

筋肉の種類や役割など。。

筋肉って言うと、カラダの表面にあるもの。って思いがちだけど、、

内臓なども、筋肉で出来てるんですよ

とは言え、自分の意志では動かせない「付随意筋」という筋肉で、種類は違うんですけどね～

この内臓などの筋肉。自律神経で動くんです

ここでも、ココロとカラダの繋がりを感じました～！

また、肉離れや筋肉痛の仕組みなど

なぜ起こるのか？

起こった時の対処法

も教えてもらって、とても勉強になりました

そして、ちょっと筋トレするだけでも、腹筋が割れるなど。筋肉が発達する人がいたり

逆に、なかなか筋肉は太くならないけど、細く締まったカラダになりやすい人など。。

体質的に、もっている筋肉の種類の割合が違うことで、同じトレーニングをしても結果が異なるそうですよ

いつも、とっても勉強になります

ユリさんの素敵なところは、症状についての説明だけじゃなくって、掘り下げて原因だったり、マインドからの影響まで伝えてくれるんです～

お楽しみのランチは、シンガポールチキンライスでした

パクチーまでついて！とっても美味しくって、嬉しかったです

今月も、とっても楽しく学ばせてもらいました

ユリさん、そしてご一緒させていただいたみなさん。ありがとうございました

ブログも夏休みでした…(苦笑)

気づけば、子どもだけじゃなくって、、ブログも夏休みになってました(苦笑)

お盆休み辺りから、バタバタしてましたが…。

お休みが明けても、、ブログを書いておらず

「毎日書くこと」が習慣だったのに、、怠け始めると…ダメですね

危機感を超えると、まぁいいか。。みたいなことになってました…。

今日から、ブログ復活します

ぼちぼち近況など、綴っていきますね

ほっとひと息

マッサージのモニターさんに来てもらって、旦那さんたちの帰宅を待ってる間にほっとひと息です

今から、いとこ家族がお泊りに来ます～

今年は、昨日辺りから既にバタバタ気味のお盆休みです(苦笑)

子どもたちも大きくなってくると、習い事などの予定も入って、なかなかゆっくりとはいかなくなってきました

そのうち、子どもたちはお盆も親と一緒に過ごさなくなるのかなぁ。。

ちょっとしみじみした気分になると、、

今できることを、楽しんで過ごそう～

って気持ちになります

先日、自宅の前でそうめん流しをしました～

毎年の恒例行事です

夏らしく、ワイワイ子どもたちが楽しんでた姿を見ると、私も嬉しくなるのです

そんな笑顔のために、また頑張ろ～