• 12 Jan
    • ダイエットは続かなくていい

      1月も半ばにさしかかってきましたが年末年始の食べすぎ飲みすぎで体重増えちゃた〜〜なんてダイエットの特集などが気になりますね。この体操が効く‼︎〇〇食品が効く‼︎〇〇エステがスゴイ‼︎などなど、ダイエット情報は永遠になくならない。なぜか……みんな続かないからなぜ続かないか……実はほんとはあんまり困ってないから(あっ、言っちゃった)困ってないからすぐに効果のでないダイエットなんて飽きちゃう困ってないからわざわざストレスたまる我慢のダイエットなんかやめちゃうで、困ってないからすぐに諦めて忘れてまたダイエットを始めちゃう……めっちゃこまってる人やめっちゃ傷つけられて悔しくて見返してやるみたいなどん底気分を味わった人はダイエット継続できる。ただしその怒りや不安のエネルギーが行動のパワーとなるだけで終わらず怒りや不安を持ち続けると苦しい。ダイエットをお祭り的に(笑)楽しめず我慢することや失敗を嘆いて責める食べて罪悪感を抱くそれも怒りや不安のエネルギー。怒りや不安で自分を傷つけだすとダイエットは魔のループになっちゃう。だから、我慢したり、責めたり罪悪感持たなくていいし、もし持ったら、「大丈夫、だって私しあわせだから うふっ♥️」って自分に言ってみる。声に出して言ってみる(笑)で、「美味しいね〜〜っ」「はぁ〜、しあわせ」って、好きなものを味わう。そしたらしあわせのエネルギーに包まれてストレスなんて飛んでっちゃう。体も心も喜んで、我慢してダイエットするより健康になっちゃう。うそみたいだけど、これほんと。知らんけどな(関西のおばちゃん常套句)ってわたしの「ダイエットは続かなくていい」論でしたえべっさんの帰りに見つけたしあわせ

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  • 09 Jan
    • タイトル更新しました

      ブログタイトルを一新しました。ミッドライフ・クライシス(中年の危機)中年期特有の心理的危機、また中高年が陥る鬱病や不安障害のこと をいう。ウィキペディアより鬱や障害なんて書かれると、ドキッとしますが言わば心の危機的状況、中年の思春期です家庭、仕事、加齢など様々な要因でホルモンのバランスが崩れ、「わたしはこのままでいいのか?」「今までの人生はなんだったんだ?」「こんな人生が幸せなのか?」不安や焦り、孤独感が怒涛のように押し寄せ中にはその思いを克服しようと離職や不倫など周囲が驚くような行動を突然起こす人も…そんなイメージです。状況は様々だと思いますが、多かれ少なかれ、みんなが通る道だと思います。だからこそ中年思春期を克服‼︎ではなくまんまの自分を認めて第2の青春を楽しんじゃおうと思います。現在ボディケアを仕事として主に高齢者対象に施術をしたり、一般の方にリンパケアの講座や姿勢教室、体操などを開催しています。わが家は思春期の息子2人(1名長い夏休み中)これまた更年期の旦那ちゃんとわたしまさにミッドクライシス真っ只中ですが体のケア法や日々の生活などを発信していきますこのブログが何かヒントになったりほっとする時間となれば嬉しいです。今日はご挨拶のみですがどうぞよろしくお願いします先日友だちからいただいたお守り

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  • 09 Dec
    • 世界一のクリスマスツリー

      神戸の世界一のクリスマスツリー一部でとっても話題になっていますね。SNSではかなり非難の対象となっていました。その後、TVで点灯式の様子を見ました。木があった氷見市の市民の方や神戸で被災された方が涙を浮かべて感動されていました。その映像を見た瞬間に「あぁ、目の前で起きている事って 本当に1人1人違う世界に見えてるんやなぁ。」とふと思いました。また、普段目や耳にする情報次第で自分の考えなんてクルッと反転するんやなぁということも、改めて感じました。さて今のわたしにはどんなクリスマスツリーに見えるのかな🌲

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  • 14 Nov
    • 美味しい顔

      きのうテレビで「美味しい顔」を続けて2人見ました。初めは黒革の手帳ばりの20代の銀座のやり手ママさん。彼女は美味しいものを求め日本中を気軽に訪れ、店を1人で貸し切り100万円のランチを食すもう1人は同じ20代の売れっ子モデルさん。彼女はトレーニング帰りに近所のラーメン屋でギョーザとラーメンを頬張る。その顔をVTRで見ている小窓?越しの芸能人の反応があまりにも落差があってものすご〜く自分の中で何かがヒットしました。銀座のママさんを無表情というか苛立ちさえ漂わして見ていた芸能人がとろ〜んとした、なんとも嬉しそうな顔でモデルの女の子を見ていました。実際、私も銀座のママさんが「美味しい〜〜‼︎」っていってる姿よりもモデルの女の子が「う〜〜ん、おいし〜い」って、口いっぱいに頬張っている姿におっさんのように「かわええなぁ〜〜」って思いました(笑)見てるだけでなんだかこっちまで幸せになる感じ。なんなんでしょう、この違いは。でも、これ見てる側の価値観で全く違う印象になるね。お金に執着のない人が銀座のママさん見たら「わぁ、おいしそうに食べてるなぁ〜〜。」って思うだけかもしれないし容姿にコンプレックスある人がモデルの女の子を見たら「かわい子ぶっちゃって 好きなもん食べてますぅって 絶対嘘だっ」なんて思っちゃったりするんだろうか(笑)小窓越しの芸能人の顔さえ違って見えるんだろうな。なんか苛立つ、なんか腹立つ‼︎って感情がざわつくのは、やっぱり自分の中にも同じものがあって、それを認められないそんな自分を許してないってことなんだと思うそこを超えてもなお2人に違いがあるとしたらなんなんだろう。見ているだけで、幸せな気持ちになる何か。…と、美味しい顔からぼ〜〜っとそんな事を考えていた昨夜でした。きのうの、私の「美味しい〜〜」の写真を添えて美味しいものを食べることはほんとにしあわせ

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  • 25 Oct
    • ジャック・メイヨール

      昔、ジャック・マイヨールという実在のフリーダイバーの話をもとにしたグラン・ブルーという映画が好きでした。神戸三宮に「ジャック・メイヨール」というワインバーを見つけた時はドキドキしました。当時の私にはワインバーは敷居が高かったのですが、オーナーの橘さんは私たちのような若造にも丁寧にワインの楽しさを教えてくださいました。ワインが好きで好きでたまらない感じで話をしてくれる橘さんが大好きでした。あれから長い年月が経ち橘さんは淡路で有機農業をされていることを風の便りで聞いていましたが今年3月にフェイスブックで繋がり久しぶりに橘さんとやりとりができて本当に嬉しかったんです。今日、橘さんの訃報が入りました。ショックすぎて逆にハイになった勢いでブログを書いています。今でもワインが大好きなのは橘さんのおかげです。ありがとう、まこっちゃん🌈ただのラブレター投稿ですみません。

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  • 06 Oct
    • 重力波

      今朝は金木犀の香りが漂っていました。季節を感じますねノーベル文学賞 カズオ・イシグロ氏の話題で賑わっていますね。その前にノーベル物理学賞の話題があがったのですが、なんだかサラっと流された印象。でも、待ってください‼︎ちょっと聞いてください‼︎2017年のノーベル物理学賞は重力波を検出することに成功されたLIGO/VIRGO Collaborationのレイナー・ワイスさんバリー・バリッシュさんキップ・ソーンさんの3人です。2016年に重力波を直接検出したという業績がたたえられたものです。これほど短期間で受賞されたのも異例のことだそうです。重力波…なんだそりゃ‼︎重力波(じゅうりょくは、英語:gravitational wave)は、時空(重力場)の曲率(ゆがみ)の時間変動が波動として光速で伝播する現象。(ウイキペディアより)(NASA)…ますますなんだそりゃ‼︎よく分かりません、よく分かりませんが「時空のゆがみ」って「マトリックス」ですよ‼︎「君の名は」ですよ‼︎「ドラえもん」ですよ‼︎ 笑「ドラゴンボール」ですよ‼︎ 笑笑ファンタジーが現実ですよ‼︎すごくないですか⁈重力波にも種類があり、ちょっと違うのかもですが、いいんです(笑)すごいんです‼︎笑と、まあ私的にはなにやらすごい‼︎っていうしかないですが音、振動、響き、拡がりそんなワードが気になる私としては大興奮なんです。やはり物理学者の間では大注目の業績だそうな。そんな興奮覚めやらぬ私は周りの人に重力波の話をするのですがめっちゃスルーされます(笑)人間、自分が興味ないものや認識し難い事はスルーするんですね‼︎いや、ほんとに見事にスルーされますよ。よかったら試してみてください。懲りずに話しますけどねこのブログに辿りつかれた方がピンっとくる話題だったら幸いです

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  • 28 Sep
    • ニコニコペース

      今朝運動生理学を研究する田中宏暁教授という方が テレビで紹介されていました。40代後半からマラソンを再開し50歳にして2時間38分48秒の自己ベスト達成現在70歳でフルマラソンに参加されているそうです田中教授は健康増進にスロージョギングを推奨しています。スロージョギングには2つのポイントがあります。①ニコニコペースで走る②フォアフット走法ニコニコペースとは笑顔で会話しながら走れる歩くようなペース。これが疲労物質である乳酸菌が溜まらないコツ。フォアフット走法とは歩幅を狭めてフォアフット(足指のつけ根から先)から着地する方法。つま先から着地することでアキレス腱のバネが衝撃を吸収するのです。……というような紹介をされていました。フルマラソンを推奨しているのではなくゆったりペースの運動を楽しむ事で健康が保てるゆったりペースだからこそ効果的であると科学的に証明されているというところに注目しています。そして、踵接地という近年の常識からつま先接地へ。今、いろんな分野でこれまでの常識を覆す事が起こっています。常識を覆す事実は今までもあったけどなかなか受け入れられなかったのですがなにか確実に流れが変わっている印象。歯を食いしばって脇目も振らず走り続ける時代からの本当の意味での移行。日々新しい風を感じてワクワクしています

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  • 16 Sep
    • 生き方にも繋がる

      ことだまお手当てなるものを体験して参りました。かなりタイムラグがありますが(笑)言葉、音、振動、響き、拡がりそんなワードが気になるこの頃。佐織里さんのことだまお手当てを発見した時「これ、これ〜」って感じでした。人はみな自然と体を整えているのですが大人になるにつれて忘れてしまうのです。なので、私のしていることは「聞こえますか〜〜大丈夫ですよ〜〜あなたはすでに整う術を知っていますよ〜〜。」ってお知らせするだけなんです。佐織里さんの講座を受けてますますそれを実感しました。いろんな方にお知らせをして「おぉ、そっかそっか、忘れてたわ〜〜笑」って感じで体が反応するのを感じてニヤニヤしている私です。(怪しい)そんな私も自分の子どもにはついつい「あかん」ことだまを発してしまうのです…これはまた後日に

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  • 26 Aug
    • わが家の神たち

      わが家には息子が2人おります。毎日私の常識をぶっ壊してくれます(笑)長男「今日何時集合?」「しらん」「試合相手どこ?」「しらん。」「場所どこで?」「分からん。」最後には「で、どこと試合やったん?」「しらん」…あんた、分からん相手と戦ったんか⁉︎ってな調子で、全て周りの友だちにお任せで毎日を生きてます。まさに今ここ次男3分で宿題のポスターを仕上げる。え〜〜っと、これは宿題を手伝ってもらう子たちへの反抗なのか?それとも宿題を手伝ってくれない母へのメッセージなのか?😅先生がシュールな絵として評価してくれるセンスがあることを願うばかりです友だちにこの話をしたら「すんげぇ人たちに囲まれてるのね。笑」「そんな身近にティーチャーズがおるってすごい!(๑°ㅁ°๑)」「ひとつひとつ色んな思い込みとか手放してるとこやのに、彼らはそれが標準装備なんよね(๑°ㅁ°๑)すんごいな〜〜。」「彼らの世代は、思い込みを外すとかの次元じゃないんだね。教えてくれる存在なんだなー。」と、ありがたいお言葉をいただきました母の枠を超えた生き方をしている君たちすごいよ。神だよ。

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  • 12 Aug
    • やってみよう‼︎ 〜ぼっちライブ〜

      2017年はやってみよう‼︎の年です(^^)ほら、auの三太郎シリーズで年始から流れてた映像です今日のやってみた、やめてみたは…人生初のぼっちライブ(ひとりぼっちライブ)に行ってきました。ミスチルのライブへ。1人で盛り上がれるんかなと、若干不安もありつつライブが始まったとたんにテンション⤴️そんな心配はすっとんであっと言う間のぼっちライブでした(笑)やめてみたのはライブなのにビール🍺をやめてみた。アルコールなしで、盛り上がれるかなぁ…これも、全くもって問題なしでした💗前の席の人も1人で来ててその人も私の横の人もめっちゃミスチル好き好きオーラがでててなんか秘かに勝手に一緒に盛り上がりました(笑)あっ、この人今めっちゃテンション上がった‼︎分かるわぁ〜〜、好きやろ好きやろいいよね〜〜この歌…と、心の中で語りかけていました(笑)ライブの新たな楽しみ方が増えました夕方からの始まりで青空から夕焼けそして星空という空の変化…空好きの私にはたまりませんでした大好きな曲が始まると同時に風がふわっと吹いたり、自然とのコラボもグッドでしたライブが始まってすぐに西陽が当たっているスタンドのお客さんに声をかけていた素敵な桜井さんだからそんな時間の流れと変化にも合わせた選曲や演出もしてるんじゃないかなって思いました。ぼっちライブ報告でした

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  • 02 Aug
    • 夏の空

      8月に入ったきのうの空夕方心地いい風とヒグラシの鳴き声ヒグラシの鳴き声って1/fの揺らぎ癒しの音だそうです。確かに耳に心地いいまだまだ暑い日は続きそうですが少し季節が変わった瞬間でした

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  • 29 Jul
    • レイメイキング

      今日はデンファレやカーネーションでレイ作りをしましたオハナと一緒に。オハナとはハワイ語で家族のこと。ハワイではフラ仲間もオハナ苦しい時も悲しい時も嬉しい時も楽しい時もいろ〜〜んな時間を過ごしてきた仲間はほんとに大切なオハナ。今日は彼女たちとワイワイおしゃべりしながらレイを作りました。そして時にはそれぞれが集中して静寂の時間も。そしてまたワイワイおしゃべりしながらごはんを食べましたステージでキラキラ踊るのも素敵ですがこういう時間も本当に大好きです💗家族と過ごす何気ない時間。そしていろんな家族のかたちがあっていいと思う。いろんなかたちがたくさんあった方がいい。明日はオハナの一員12歳の姫が大会で踊ります。姫の笑顔を楽しみに明日に備えます

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  • 16 Jul
    • That's not so bad.

      いいか、悪いか…そんなの知らない。以前は「洗脳」とか「宗教」とかすごく一部の人の話だと思っていました。でも洗脳なんて日常に転がってるしあれっ?これっていわゆる洗脳⁉︎なんて思うことがよくあります。一般的に洗脳されてると思うようなことも信じる人たちが本当にハッピーで笑顔でいるのを見たら、洗脳も悪くないんじゃないかなって…洗脳されてることに気付かず常識という名の洗脳を正義と思いこみ声高に叫び自分の常識から外れた人を非難するひとたちよりも幸せなんじゃないのか⁉︎って自分の常識なんて一晩寝たらひっくり返ってるかもしれない。一晩たたなくても、地球の反対側では私の常識は彼らの非常識。こちらから見たら常識あちらからみたら非常識だったらそれを踏まえた上で信じることや、信じる人がいてハッピーならそれは悪くないんじゃない?冒頭のセリフはむか〜〜し繰り返し見た映画「俺たちは天使じゃない」から。ひょんなことから脱獄囚が神父に間違われ、スピーチをさせられるシーンショーン・ペーンのたどたどしいスピーチが大好き。神様は善か?そんなこと分からない。だけど信じる何かがありそれが慰めになるならそれも悪くないよね。そんなようなセリフだったと思います。そのスピーチがとっても好きで最近よく思い出します。信じるものは救われる

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  • 30 Jun
  • 29 Jun
    • ”サン・テグジュペリの珠玉ことのは集”

      今日は「星の王子様」の著者サン・テグジュペリの誕生日だそうです。最近周りの方が繋がっていくことが嬉しくて私も気になる方の言葉や情報をお伝えしてさらにWaが拡がるといいな。

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  • 09 Jun
    • あしたの灯り

      のりま*えるまさんのブルーミングソウルイメージとっても気になっていたのりま*えるまさんの作品。なんとも言えない色合いと光不思議だけどなんだかあたたかい絵その秘密はこちら作者ののりま*えるまさんもあったか〜くて、なぜかいつも懐かしい感じがするのです。実はちょっとした手違いで2度申し込みをしました今回絶妙なタイミングで私のところにやってきてくれたこの「あしたの灯り」小さいけれど優しくてあたたかい灯りを大切に包み柔らかな光と色彩の世界の中で穏やかに祈る姿1度目の申し込みがすんなり通っていたらこのブルーミングソウルイメージはやってこれなかったと思います。なぜなら、少し前の私はこんなにも穏やかな気持ちではなかったから。穏やかでない時もあります、今も。だけど、以前はこんなふうに祈ることはなかったように思います。あぁ、言葉にできないなぁ…伝えたいことが浮かんできたらまたいつか書きますのりま*えるまさんとのご縁に感謝です。

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  • 24 May
    • 繋がり

      現在の住まいに移って10年になりました。引っ越して翌年から子供会の役員に。知り合いのいない状況での子供会の存在は大きく、大変ながらも大切な繋がりとなりました。昨年、子供会を卒業したとホッとしていたら今度は自治会のブロック長に…会費の集金に回ってみると超高齢化のご近所に愕然としました…数名の働く忙しい世代と後期高齢の方々だけで時間も体力もある元気な方がほぼいらっしゃらない…どの年代にもありがたい存在の自治会運営…大切な繋がりせっかくのご縁なので模索していきたいですよかったらこんな素敵な地域があるよ〜〜って教えてくださいね

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  • 12 May
    • 食べて 歌って 踊って 笑って

      職場(高齢者デイサービス)でのひとコマ。ある時はピアノとサックスの生演奏で歌いながらお好み焼きを焼いて食べる(カオス〜)またある時はピアノとギターの生演奏を聴きながら踊り出す90代男性とスタッフ伴奏に合わせてハーモニカをふく男性。ピアノの横でシャンソン歌手さながらに歌う女性。そんな方たちに歓声をあげる皆さん。食べて歌って踊って笑ってこれですよ、これ。

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  • 09 May
    • 解説しちゃう

      3月、4月前半はヤマノヨウな行事。4月中頃まではテンコモリの書類や支払い。4月下旬は新しい生活ペースにテンヤワンヤ。なんか、カタカナにすると笑えますねそんなこんなで久しぶりのブログです。先日バタバタ続きの毎日でお疲れぎみのところ夫婦間のちょっとしたバトル勃発。いえ、バトル手前で収束でした。子どもが部活に行く直前にお弁当が必要だと分かり、プチパニックのわたし。最近は適当に買って〜〜と送り出すのですがなぜかその日はひとりパニック劇場。わたくし、アクシデント的にタイムリミットのある料理作りが超苦手でございまして(笑)そんな最中わが家のあるじさん「とりあえずなんかせな‼︎」と思ったのか、突然食洗機の食器を片付け始められたのです…え〜〜っと、あの〜〜…そこで片付けが繰り広げられますと通れませんので、残念ながら大変ジャマなのでございます…とは、プチパニックの私が言うはずもなくなかばキレぎみに黙々と弁当作りに集中。が、さらに「これどうする〜〜?」「あれどうする〜〜?」と指示を仰ぐ彼…うっ、う〜〜っ、集中でけへん〜〜ジャマやっちゅうねん〜〜‼︎話しかけるなオーラ大放出にようやくタダならぬ様子に気づき今度は「手伝ってるのになんでやねん」的な逆ギレオーラを返されました。ちょっと前の私たちだとこのまま険悪なムードになりお互いムスッとした時間が続くのですが無事弁当を持たせて子どもを送り出した後に第2部劇場が始まりました(笑)わたくし、あるじさんが仕事でパソコンしている真横に立ってシャシャシャシャ〜〜‼︎と、両手をワシャワシャ動かしてジャマをしてみました。突然のことにプチパニックのあるじさん。そして、さらにわたし。「私の取説です。時間せまられてる時に横でなんかされたらこんなふうにされてるのとおんなじに感じてしまうねん。お米の合数数えてる時に話しかけられたり、横で逆の数字言われたりしてるみたいになるねん。ごめんね〜〜‼︎」って、解説してみました。「はぁ〜〜、なるほど‼︎」とは言いませんでしたが「はっ、そうなんや‼︎」って表情になりお米を数えてる時にすぐ分からなくなるあるじさんには、めっちゃ合点がいったようです(笑)分かりにくかったらごめんなさい身近な人ってお互い分かってるつもり分かってもらってるつもりになっていて自分の気持ちや相手の気持ちの確認作業をせずに、勝手に解釈して勝手にこじらせたりしてるんじゃないかなって思います。だから、黙ってムスッとするより相手に伝わりやすい言葉で丁寧に解説してみることにしていますまっ、最近なんですけどねこの時期大好きなけやき路

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  • 02 May
    • モアナと伝説の海

      遅ればせながら「モアナと伝説の海」見てきましたハワイ好き、フラ好き、自然が好き、冒険好き神話好きにはたまらない映画でした。ディズニー素晴らしいですね。ワクワク感が半端ないです。隣に座っておられたママさんも同じタイミングでウルウルされていましたそして、登場人物たちの肉厚感‼︎たまりませんっ‼︎モアナの肩のフォルムやふくらはぎのしっかり感、ぷっくり唇に萌えていたのは私だけ⁉︎日本語吹き替えの屋比久知奈さんの歌も透明感抜群でとっても素敵でしたが私のお気に入りはアレッシア カーラの歌声楽器のような少し切ない感じの声が好きですhttps://youtu.be/Nsg6WftPZVw

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プロフィール

Mālie

性別:
女性
自己紹介:
リンパケア、整体をメインにお体のケアをさせていただいています、Mālie Body Careです。 ...

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