第2日 リンパと鏡
美容の基本はまずお掃除、老廃物を掃除あいてくれるリンパでしょう。
全てのマッサージ、エクササイズはリンパという交通公共期間が機能してのもの。
うちのすぐそばにU3の駅がありますが朝3時台にシャッターが開きます。
体の中の巡りがあってはじめてテクニックが効果を表します。
朝起きてすぐ出来るリンパ。素晴らしいです!
あとは正しい体の使い方を鏡で始終見張って自分でチェックすることでしょう。壁に貼れる鏡をキッチンなどにはって表情ぐせをチェックします。普通の顔だと思っていても口元はへ短調、気づいたら姿勢正して頬を上げるスマイル20秒キープ。筋肉が覚えるまで。
正しい立ち方座り方は色々本当はあるのですが
一番大事なのが二足歩行の宿命、重い大切な頭をどこで支えるか。
手っ取り早いのは
頭頂の毛を上に引っ張ってつりさげられるようにし、その後背骨のうえに載せること。載せた頭は座った場合膝としっぽの骨の真ん中に来るようにします。