モーニングエクササイズ終了✨
今日は朝30分ウォーキング🏃🏽♀️+50分バイクライド🚴🏽♀️ 本当は走りたいのですが、膝が直ぐ痛くなって歩けなくなっちゃうので出来ないのです。どうやったら治るか研究中です
そして、ウォーキングだと汗かかないからチャリで汗を出させる💦💦💦
重くして思いっきり漕いで心拍数をあげて、赤信号で休みの繰り返しが丁度いい感じです😊👍🏽 気持ちがいい〜💦✨
今世界中で自転車が売れているらしいですよ〜
もっと自転車利用者が増えてみんな健康になって、大気汚染も改善されるといいですね〜🌏