『週に3日甘い物をお休みしてみよう』
週に3日連続して、甘い物、パン、お酒、果物をお休み（食べない）
1ヶ月間チャレンジ
2週目に入りました😊
皆さん、３日間って意外に平気❗️の
声が届いてます。
もちろん、大好きな物食べないのは大変！って言う方もいらっしゃると思いますが😅
３日間続けられなくても
自分で食べない選択をする事！
誰かにやらされてるのではなくて、
自分で決める！
まずは、それが大切だと思います❤️
私は月曜日からスタートしています。
皆様、また、体や気持ちの変化聞かせて下さいね。
久しぶりにお料理の写メを撮ってみました。
鯵の南蛮漬け
（揚げない、砂糖なしバージョン）
これはアテだなぁ〜😅
今度は🍷飲める時に作ろう🥂
サラダは娘🥗作です。
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#チョップドサラダ