ジョグ

紅葉の中、久しぶりにスロジョグをしました。

そしたら2キロしか走ってないのに左の大腿四頭筋筋肉痛笑

いつも行くジムのトレーナーさんに聞いたら

「走る筋肉は走ることでしか鍛えられない」との事。

ショッく。

まぁ姿勢とかもあるけれど、地道に頑張ろうと思った日でありました。