んー有酸素運動で軽く汗かくとすっきりするわああ
ということで、今回は自分流の痩せ方
もちろんなるべく毎日有酸素運動とスクワットやら腕立て伏せなどをする、そして２日に1回ジムで筋トレで筋肉をつけ脂肪を減らす
これ以外に自分のおすすめの方法は[水分を取る]
毎日1リットル〜1.5リットルの水またはお茶を飲み、後は野菜ジュースやカルピスやアクエリアスやザバスプロテインを飲むという水分を多めに取るとより体重が減っている気がするね。勿論水分の取り過ぎは良くないけど、水中毒だっけ？
これで食欲も抑えられてモテ体系だああ
ちなみに今のモーニング娘。で一番好きなメンバーは森戸知沙希ちゃんです
いえああああ
モテた〜い