おはようございます
昨日の朝、疲れとか眠たさとかいろんな重たい波動が出てて瞑想しながら
眠いなぁ～
疲れがたまってんのかなぁ～
何か重いなぁ～
などと思いながら半分寝ながら自分を眺めていました！
時間からすると10～15分くらいだと思いますが
ふっと軽くなる瞬間があり重たい波動が身体から抜けてなくなっていました
スゲーじゃんコレ❗
と思いながら瞑想を続けていたら今度はハートに「爽やかな風」が吹き抜けてとても心地良い体感でした
（これはハートが開いていった瞬間と波動が上がった瞬間）
出てきた重たい波動はただ眺めて深呼吸していれば呼吸とともに身体から出ていきます
そうすると波動も上がっていきますので是非皆さんもやってみてください
こうやって見つめていくと
「自分の本心」
にも気づけるようになりますよ
そうそう❗
グラウンディングはお忘れなく
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