マテ茶

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みなさん、こんにちは。

最近わたしがはまっているものをご紹介します。

それは『マテ茶』です。

最近話題になっているので、ご存知の方も多いとは思います。

わたしはこのブームになるまえに、お土産として頂いたのがきっかけでした。

マテ茶がどういうものか分からないまま飲んだのですが、美味しくて気に入りました。

その後マテ茶ブームが本格化し、マテ茶の効能を知りました。

とても健康的なお茶だったんですね。

マテ茶とは、アルゼンチン発のお茶でその栄養価の高さから「飲むサラダ」との異名を持っています。野菜の栽培が難しい南米の一部の地域では、重要な栄養摂源のひとつにもなっているとのことです。

マテ茶の効能

■ ダイエット効果（抗肥満効果）

マテ茶の抽出物が脂肪の吸収を抑え、コレステロールを下げる働きがあるそうです。お肉の食事が多いアルゼンチンの方々が野菜不足を補うために飲んでいるお茶だけに期待できそうです。

■ 抗酸化作用、抗動脈硬化作用

マテ茶にはポリフェノールの含有量が多い。（その抗酸化能は緑茶やワインなどよりも高い）

活性酸素は動脈硬化も起こす原因となるので、抗酸化能で予防ができるとのこと。

そして、カルシウムの多さから“骨粗しょう症予防”“精神安定”

鉄分も含まれているので“貧血予防”

ビタミンAも豊富で’美肌効果“’眼精疲労”

食物繊維は“便秘予防・改善”

……と、こうしたミネラル分が人間の筋肉、消化器系、神経系、泌尿器などへの生理作用に良い結果をもたらすものと考えられているのだそうです。

そして、カフェインもコーヒーや紅茶に比べて少ないとのことです。

マテ茶は、糖尿病、ガン、記憶障害（認知症）、様々な生活習慣病にも効果が期待できるそうなので、定期的の飲むのがオススメです。

お味は、少しクセがあります。
わたしは好きですが、好き嫌いは分かれるかと思います。

でも、なんと言っても『飲むサラダ』ですからね。

ぜひ飲んでみてください。