みなさん、こんにちは
コウノです
ｙａｈｏｏニュースで、こんな記事を見つけました
上の血圧が135を超えているか、あるいは下が85を超えていたら、
あなたは「高血圧症」という立派な病気です。
なんと日本人の30歳以上の3人に1人が高血圧症です。
……さて、高血圧症だと何がいけないのかご存じでしょうか。
まず、血圧が高くなれば高くなるほど、脳卒中になる確率と
心臓病になる確率も上がっていきます。
日本人の3大死因は「脳卒中、心臓病、がん」ですから、
血圧が上がれば上がるほど、それだけ死に近づくことになります。
しかし、高血圧の恐いところは、「まったく症状がない」ということです。
このため、高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれます。
「静かなる殺人者」というわけですね。
また、高血圧になると血液がドロドロになります。
血液がドロドロになると、当然ながら血のめぐりが悪くなるため、
肌の新陳代謝が悪くなり、くまやくすみの原因にもなるのです。
つまり、高血圧症は体に良くないだけではなく、見た目にも良くないのです。
内臓の老化と見た目の老化が表裏一体であることの一つの原因ですね。
アンチエイジングをめざすなら、高血圧症などもってのほかです。
下記の4カ条を覚えておきましょう。
1．高血圧の最も大きな原因は肥満。体重計には毎日乗りましょう。
2．もう一つは塩分。一日の塩分摂取量は6グラムが理想ですが、
日本人は平均12グラムもの塩分を摂取しています。
がんばって塩分を半分に減らしてみましょう。
3．盲点なのが睡眠不足。
睡眠時間が足りないと肌にも良くありません。
夜12時前には寝ましょう。
4．「魚よりも肉が好きな人」も高血圧予備軍です。
魚を多く食べるようにして、魚の脂に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）
をたくさんとるようにしましょう。
DHAには、カラダを“サビつき”から守る“アンチエイジング作用”や、
アルツハイマー病の予防作用もあります。
もしも高血圧だったら内科を受診する必要がありますが、
生活習慣を見直せば薬なしでも改善できます。
まずは自分の血圧を測ってみましょう。 (yahooニュースより引用)
高血圧症は、生活習慣病です
生活を改善すれば、高血圧症にならずに済みます
食事・運動・睡眠に気を付けてみてください
そして、オススメなのが『吸い玉』です
以前、キシロ院長がブログで吸い玉の効果を紹介しましたが
もう一度おさらいです
吸い玉の効果は
・ 血液をきれいにする
・ 身体のデトックス（老廃物排出）を促す
・ リンパや血液の流れをスムーズにする
・ 臓器の働きを高める
・ 代謝を上げ、皮膚を若く保つ
・ 関節や筋肉の動きをスムーズにする
・ 自律神経のバランスを整える
・ 自然治癒力・免疫力を高める
なので、
血液がドロドロしている方・疲れが溜まっている方・代謝が悪い方
そして高血圧症予備軍の方にはオススメなんです
血圧が高めの方は、首肩こり・頭痛持ちの方が多くいらっしゃいます
吸い玉治療で血流が良くなれば、首肩こりや頭痛も改善します
吸い玉治療が終わったあとは、体が軽くなった感じがしますよ
ぜひお試しください
誠はり灸院・接骨院
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